اعمال بالصوف سهلة و سريعة

قياسي

هناك الكثير من الأشخاص حول العالم يفضلون المنتجات المصنوعة من خيوط الصوف الملونة ، ولكن رغم توافر العديد من المنتجات المصنوعة من الصوف في الأسواق مثل الملابس والحقائب والإكسسوارات ، وأيضاً هناك تنوع في هذه المنتجات فحتى الماركات العالمية قد تطرح كل فترة صيحات تعتمد على خيوط الصوف ، ولكن الامر ممتع جداً عندما تقومي انت بصنع ما تريدين من الأغراض المختلفة بخيوط الصوف بيدك أنت ، وخلال هذه الموضوع سوف نعرف على طرق سهلة وبسيطة لصنع أشياء جميلة من خيوط الصوف .

اكسسوارات من خيوط الصوف

1- صنع اسورة من خيوط الصوف

 

احضر خيوط غزل ذات ألوان زاهية ، و خذ 3 خيوط ذات ألوان مختلفة ومتناسقة وبطول 8 بوصات للخيط ، وقم بربط عقدة بصورة جميلة في الجزء الأعلى حتى تتماسك هذه الخيوط ببعضها البعض ،  خذ الخيط الموجود بأقصى اليسار وادخله بين الخيطين الآخرين ، ثم خذ الخيط الموجود بأقصى اليمين وايضاً أدخله بين الخيطين الآخرين ، واستمر حتى تكتمل الضفيرة وفي النهاية اربط عقدة في النهاية الأخرى بشكل جميل، واقطع الأجزاء الزائدة حتى تصبح الأسورة كما هو موضح في الصورة .

2- صنع أسورة من الصوف مرصعة بالحلي

 

احضري خيط غزل أسود سميك وبطول يجعله يلتف حول معصمك برخاوة حسب مقاس معصمك ، وقومي بربط عقدة بأسفل الخيط ، وأدخل حبة خرز ثم اربط عقدة قوية ، كرر نفس الخطوات اكثر من مرة حتى ترصعي اسورتك بالعدد الذي تريده من الحلي ، واربطي عقدة في النهاية حتى تصبع الاسورة محكمة .

ديكورات من خيوط الصوف الملونة

1- قلوب من الصوف الملون

 

احضري قطعة من الورق المقوى ، أو قطعة من الفللين أو البلاستك ، وقومي بقصها على شكل قلب بالحجم المناسب لكي ، وبعد ذلك احضري الخيوط الملونة بحسب ذوقك وابدئي بلف الخيوط على مجسم القلب عدة مرات حتى يغطى المجسم بالكامل ، وبعد ذلك يمكن أستخدامه في الديكور عن طريق عمل أعداد من القلوب المونة وربطهم من الأعلى وتعليقهم على أحد الحوائط في المنزل ، وكذلك يمكن استخدام عصا خشبية وغرسها اسفل مجسم القلب حتى يمكن تثبيته في مزهرية ووضعها على الطاولة .

2- كتابة كلمات من الصوف الملون وتعليقها على الحائط

 

 

احضري ورق مقوى ( كارتون ) واكتبي علية الكلمة التي تريدين أن تعلقيها ، فعلى سبيل المثال كلمة ( love ) ، وقومي بتفريغ الكلمة من الكارتون الزائد ، وبعد ذلك قومي باختيار ألوان خيوط الصوف الذي تريدين أن تغلف كلمتك ، والأن ابدئي بلف خيوط الصوف على مجسم الكلمة التي قمت بصنعها ، وثبتي أطراف الخيط في المجسم عن طريق استخدام الصمغ او مسدس الشمع ،

3- تزيين الزجاجات بالخيوط الملونة للديكور

 

احضري ثلاثة زجاجات من الزجاج من نفس الشكل والحجم ، وقومي بده الزجاجات بالغراء وابدئي في لف خيوط الصوف الملونة على جسم الزجاجة ، واحرصي على ان تكون صفوف الخيط متساوية تماماً ومنتظمة حتى لا تفسيدي شكل الزجاجة ، وقومي بتكرار الأمر حتى تغطي الثلاث زجاجات تماماً ، ويمكنك أن تغطي الثلاث زجاجات بنفس لون الخيوط أو حسب اختيارك .

4- كرات خيوط الصوف الملونة التي تستخدم في الديكور

 

أولاً قومي بإحضار هذه الأشياء حتى تسطعين أن تصنعي كرات الصوف الخاصة بك (كيس نشا صغير ، ٣ كوب ماء ، طبق بلاستيك صغير ، بالون متوسطة الحجم ، بكرة خيط كروشيه باللون الذي تفضلينه ) .

ثانياً اتبعي الخطوات الاتية :

قومي بنفخ البالون واربطي عنقها جيداً بإحكام ، صبي النشا في الطبق البلاستيك واضيفي إليه الماء حتى يصبح لديك مزيج متوسط القوام. ، وبعد ذلك اغمسي خيط الكروشيه الذي ستستخدمينه في النشا حتى يتشربه الخيط تماماً ، وامسكي بطرف الخيط وقومي بلفه حول البالونالتي تم نفخها سابقاً بطريقة عشوائية ، ستلاحظين أن خيط الكروشيه يلصق على جسم البالون واستمري في لف الخيط حتي تغطي البالونة بأكملها بنفس الخطوات السابقة.

اتركي البالونة لمدة يوما كاملا حتى تجف تماما ،  وقومي بفرقعة البالونة بواسطة دبوس ، واخرجي البالونة برفق من مسار الخيوط ، الآن أصبح لديك كرة ملونة بالخيوط لتزيين منزلك بها في المناسبات المختلفة .

أشياء أخرى يمكنك صنعها من الصوف

1- الإكسسوارات .
2- الملابس المختلفة .
3- الحقائب .
4- تزيين مفروشات المنزل بخيوط الصوف .
5- عمل كرات من الصوف تصلح أن تكون نجفة .
6- صنع أغطية للكتب من خيوط الصوف .
7- صنع حقائب للهواتف .

طريقة المكرونة العادية

قياسي

المكرونة من اشهى والذ الاكلات التي يحبها الجميع، ويوجد منها اشكال عديدة و مختلفة، فمنها العادية ومنها الملونة، ومنها المكرونة القصيرة, والطويلة، ومع اختلاف اشكالها الا ان طعمها مميز دائما، وهي من الاكلات التي يحبها الكبار والصغار، وان كل سيدة تفضلها لسهولة طبخها وكذلك لطعمها اللذيذ.

طريقة عمل المكرونة العادية
المكونات
ـ عدد واحد بصلة.

ـ ثوم مهروس بمقدار فصان.

ـ مكرونة بمقدار 500 جم.

ـ معلقة صغيرة ملح وممكن فلفل اسود حسب الرغبة.

ـ بقدونس بكمية قليلة.

ـ طماطم بمقدار خمس حبات.

ـ صلصة زيت الطماطم، بمقدار معلقتا كبيرتان.

ـ مكعب مرقة دجاج .

ـ زيت قلي بمقدار معلقتان كبيرتان.

طريقة التحضير
نقوم بسلق المكرونة، في وعاء به ماء ساخن وملح على النار، بعد ذلك نقوم بإخراج المكرونة من الماء ونقوم بتصفيتها في مصفاه، ثم نغسلها بالماء ويكون بارد حتى لا تلتصق ببعضها، ونتركها تبرد.

نقوم بتقطيع البصل والثوم ونضعهم في المقلاة مع زيت القلي على النار، ونقوم بتقليبهم حتي يزبل البصل ويصبح لونه ذهبي.

ثم نقوم بإضافة الطماطم الى البصل والثوم ونقوم بوضع الملح مع تحريكها قليلا، ثم نضيف مكعب مرقة الدجاج والماء والفلفل الاسود والملح حسب كمية المكرونة، ونتركهم على النا حتى يتم تسخينهم.

فبعد ان يتم تسخين الماء نقوم بإضافة الصلصة عليه ونحركه ثم نقوم بإضافة المكرونة بعد ذلك لوعاء الطبخ.

نقوم بتقطيع البقدونس وبعد ذلك نضيفه للمكرونة ونتركها تغلي، فمن يريد المكرونة طرية يقوم بطفي النار قبل ان تشرب المكرونة الماء كله، اما من يحبها بدون ماء يتركها حتى تتشرب الماء وبعد ذلك نقدمها مع بعض السلطات أو اللبن مع حبات الليمون.

طريقة عمل المكرونة العادية المحمرة
المكونات
ـ مكرونة مقصوصة بمقدار 500جم.

ـ معلقة من الملح.

ـ فلفل اسود بحسب الرغبة.

ـ فلفل احمر حامي حسب الرغبة.

ـ كوب من الشوربة.

ـ معلقتان كبيرتان سمنة.

طريقة التحضير
نقوم بتحضير وعاء ونضع فيه السمنة والمكرونة ولكن بعد تسخينه جيدا، ونقوم بتقليب المكرونة جيدا، حتى تأخذ المكرونة اللون الذهبي الداكن.

نقوم بوضع الشوربة على المكرونة ونتركها حتى تنضج، ثم نقوم بوضع الفلفل والملح ونقوم بتذوقها حتى نتمكن من ضبط البهارات حسب رغباتنا.

ومن الممكن اضافة الفلفل الحار او عدم اضافته حسب الرغبة، ويكون بتقطيعه مع المكرونة ونحن نقوم بتحميرها.

وبعد ان تتشرب المكرونة نقوم بوضع شياطة الارز ونقوم بتهدئة النار قليلا، ونقوم بتقديم المكرونة ساخنة مع أي اكل من الأكلات التي يرغبها الشخص مثل الدجاج البانيه او الكفتة.

ومن الممكن اضافة النكهة اللذيذة المختلفة وذلك بان نقوم بتشويح قطع اللحم الصغيرة ونضعها في وسط المكرونة وذلك قبل التقديم لكي نحصل على طعم افضل وجديد.

طريقة عمل المكرونة العادية بالدجاج
المكونات الخاصة بالدجاج
ـ دجاجة واحدة مقطعة بعد غسلها.

ـ قرفة غير مطحونة.

ـ عدد ورقتان غار.

ـ حب الهيل بمقدار معلقة كبيرة.

ـ حبة بصل مقطع.

ـ زيت نباتي بمقدار معلقة كبيرة.

ـ ملح بمقدار معلقة صغيرة.

ـ فلفل اسود بمقدار معلقة صغيرة.

مكونات المكرونة
ـ مكرونة على أي شكل بمقدار 500جم.

ـ بصلة مقطعة لمكعبات.

ـ كاري بمقدار معلقة صغيرة.

ـ البهارات المشكلة بمقدار معلقة صغيرة.

ـ زيت نباتي بمقدار معلقتان كبيرتان.

ـ كركم بمقدار معلقة صغيرة.

ـ ثوم مهروس بمقدار معلقة كبيرة.

ـ فلفل اسود بمقدار معلقة صغيرة.

ـ ملح بمقدار معلقتان صغيرتان.

ـ طماطم بمقدار ثلاث حبات.

ـ خضار مشكل بمقدار كوبان.

ـ بقدونس مفروم بمقدار نصف كوب.

ـ بصل اخضر للتزين بمقدار عودان.

طريقة التحضير
نقوم بسلق الدجاج، وذلك بوضع وعاء على النار فيه الزيت النباتي ونقوم بالقليب جيدا، ثم نقوم بإضافة الهيل وورق الغار وعود القرفة، .وبعد ذلك نقوم بعد ذلك بإضافة الملح والفلفل الاسود.

وبعد ذلك نضيف كمية من الماء حتى نغطي قطع الدجاج، ونترك كل هذا على النار حتى ينضج الدجاج تماما.

نقوم بتصفية الدجاج، وبعد ذلك نقوم بتخليصه من العظم، ثم نقطعه لمكعبات تكون صغيرة الحجم.

نقوم بتصفية مرج الدجاج ونقوم بسلق المكرونة به حتى تنضج تماما ثم نقوم بتصفيتها، وغسلها بالماء البارد حتى لا تلتصق ببعضها.

ثم نضع الزيت النباتي في اناء على النار ونضيف اليه البصل ونقلبه حتى يدبل ويصبح لونه ذهبيا، ونقوم بإضافة الثوم ونستمر في التقليب، ثم نضيف بعد ذلك مكعبات الدجاج.

ثم نضيف الكاري والملح والفلفل الاسود والكركم والبهارات المشكلة، ونقوم بتقليبها جيدا حتى تأخذ الدجاج نكهة البهارات.

ونقوم بإضافة صلصة طماطم ونقلب وكذلك كمية من مرق الدجاج، ثم نضيف الخضار المشكل مع التقليب، ولو اصبح المزيج كثيفا فنقوم بإضافة كمية اخرى من مرق الدجاج.

نقوم بترك المزيج على النار حتى يتسبك، ويتم اختلاط المكونات مع بعضها، ونضيف البقدونس ونقوم برفع المزيج عن النار ونقلب بهدوء.

.نقوم بوضع المكرونة على المزيج ونضعه مرة اخرى على نار هادئة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة.

نقوم بسكب المكرونة بالدجاج في طبق التقديم ونقوم بتزينها بالبصل الأخضر.

نصائح لكسر روتينك في ممارسة الرياضة

قياسي

يحدث ذلك للجميع من وقت لآخر: كنت من محبي الألعاب الرياضية ثم شعرت فجأة بالملل الشديد من ممارسة الرياضه . لدرجة أنك ربما حتى قد تستنكف التفكير في الذهاب.الى الصالة الرياضيه أو الاستاد الرياضي أوالمكان المفضل لديك لممارسة التمارين الرياضية .فإذا سيطر عليك هذا الشعور.

فاتبع هذه النصائح السبعة لتتعلم أن تحب الصالة الرياضية مرة أخرى.

الذهاب مع الأصدقاء
إذا كنت غالبا ما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وحدك. قد تجد نفسك في كثير من الأحيان يسيطر عليك الشعور بالملل أو تفقد الدوافع للذهاب للصالة الرياضيه مع مرور الوقت . ومع ذلك فالحل الأفضل هو مشاركة بعض الأصدقاء فى الذهاب للصالة الرياضيه .أو تغيرالمعدات التى تحملها أثناء الذهاب للصالة الرياضيه .فذلك وتلك قد يخلق لديك شغف مره أخرى للصالة الرياضيه وكسر للمل الذى يتملكك . فخلق التغييرات يمكن أن تحدث فرقا لأهداف اللياقة البدنية الخاص بك. هذا لا يعني أن عليك أن تذهب مع أصدقاء جدد كل فتره ولكن وجود صديق جنبا الى جنب معك فى الصالة الرياضية قد يفاجئك بكونه عامل مشجع يجعلك تسترد حالة الشبق الخاصة بك للذهاب للصالة الرياضيه مره أخرى وتغير المعدات يخلق حاله من الشغف لاستخدامها مما يشجع أيضا للذهاب للصالة الرياضيه دون الشعور بالملل.

. تغيير الموسيقى التي تستمع إليها
ليس سرا أن الموسيقى تعتبر حافز كبير. ليس فقط من أجل متعة الاستمتاع بسماع أغانيك المفضلة . ولكن أظهرت الأبحاث أنه يعمل أيضا على تكوين عامل إلهاء جيد وقوى خلال بذل الجهد أثناء ممارستك التمارين الرياضية . فتساعدك على التمرن على نحو أكثر فعالية. ويمكن أن تحدث في الواقع حركة. هذا هو السبب في انها فكرة جيدة تحديث قائمة التشغيل الخاصة بك بين الحين والآخر. حيث أن الاستماع مرارا وتكرارا لنفس الأغاني يمكن أن يؤدي إلى الملل وحتى المماطلة فى أداء التدريبات الخاصة بك.
– وأشار الخبراء الى ان الاستماع إلى الأغاني ذات الايقاع السريع القوى .قد تكون أكثر تحفيز أثناء ممارستك للتدريبات الرياضية . وقد أكدت الدراسات أن طلاب الجامعات. على سبيل المثال. لديهم تفضيل لموسيقى (الهيب هوب والروك والبوب بهذا الترتيب). وقد اكتشف أيضا أن الناس يميلون إلى الانجذاب بشكل طبيعي نحو الإيقاعات التي هي بسرعة حوالي 120 نبضة في الدقيقة الواحدة. وأن 145 نبضة في الدقيقة الواحدة تؤدي إلى تحسينات في الأداء.فيبدو ان زيادة عدد دقات النبض مع سرعة الايقاع تعمل على تحسين الأداء الرياضي

تغيير روتين لياقتك
تغيير روتين التدريبات الخاصه بك يعد عامل مساعد لكسر الملل من أداء تمرينك الرياضي المعتاد .إلا إذا كان التدريب لسباق الماراثون أو أن يكون هناك سبب طبي فى التمسك بروتين محدد للغاية. والنظر في تغيير الأمور خطوة خارج منطقة الراحة الخاصة بك حيث يعد كسر للمألوف. فيقول الخبراء أن محاولة استخدام معدات جديدة أو القيام بروتين عكس المعتاد عليه جسمك. يجعل العضلات تعمل بشكل مختلف.فى محاولة منها للسيطره على الحركات الجديده بدورها .مما يجعلك تشعر كما لو كنت تفعل روتين جديد أوأنك تمارس الرياضة لأول مره وهذا يعد كسر للملل الذى يسيطر عليك ويعطيك حافز قوى للاستمرار فى ممارسة التمرينات الرياضيه . فتغييرات كبيرة أو صغيرة يمكن أن تخلق حياة جديدة في أنشطة الصالة الرياضية الخاصة بك.

النقاش مع أعضاء صالة الألعاب الرياضية الأخرى
وهنا لا نقصد الثرثره الكثيره مع شخص إلى جانبك أثناء ممارسة التمارين الرياضية فى الصاله .ولكن المقصود هو اجراء دردشه خفيفه.أو انتهاز اللحظات عندما يكون مناسبا الدخول في نقاش صغير. على سبيل المثال عندما تجد نفسك أثناء دخول الصالة الرياضية في نفس الوقت مع شخص آخر. ففي بعض الأحيان نلقي تحية سريعه (مرحبا) أوتعليق إيجابي عن عضو آخرعن نجاحه الباهر فى ممارسة لعبة رياضية ما .كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى تبادل قصيرللدردشة. التي يمكن أن تفعل كل شيء لتحويل تركيزك بعيدا عن التعب الناتج من ممارسة التمرينات الرياضية .وجعلك تشعر أنك أكثر انخراطا مع الناس ولو للحظة واحدة بدلا من آلة.

الراحة
الحصول على الشكل الأفضل والبقاء في صحة جيدة لا يعني أنه يجب عليك أن تصل إلى الصالة الرياضية كل يوم. ففي الواقع أكد الخبراء أن الحصول على اللياقة البدنية توصي بعكس ذلك تماما . فيقولون انه من المهم أن تأخذ يوم واحد على الأقل من كل أسبوع للراحة . وبذلك تعطي عضلاتك فرصة للإصلاح. والتقليل من خطر الإصابة ويسمح لك لإعادة شحنك عقليا. فالذهاب يوميا للصالة الرياضيه دون أخد يوم راحه يتعارض تماما مع الحصول على اللياقة البدنيه المطلوبه .فالعكس تماما هو الصحيح والمفيد والصحي لجسدك وعقلك وعضلاتك فى آن واحد .

دفع نفسك
إذا كنت لا تلاحظ الاختلافات في جسمك أو مستويات الطاقة. فحاول أن تخطو عن معدلك المعتاد فى ممارسة الرياضة ولو قليلا. فعلى سبيل المثال. إذا كنت عادة ما تتم مقدار 6 أميال في الساعة. حاول رفع المعدل الى 6.1 أميال فى الساعة . ثم حاول رفع المعدل على نفس الوتيره مرة أخرى الى 6.3 أميال فى الساعة . وهكذا ففي حين أن المعدل قد لا يبدو كبيرا.الا انه يكفي بالنسبة لك أن تلاحظ تغييرات طفيفة في أنفاسك وواسعة دون المبالغه. وبالمثل حاول استخدام 8 أوزان بدلا من 5أوزان . أو قيام ثلاث مجموعات من روتين معين بدلا من الاثنين المعتاد عليهم . والخيارات لا حصر لها. وبامكانها أن تحدث فرقا كبيرا ذهنيا وجسديا لك.

تغيير موقفك
وأخيرا. إذا كنت ممن يخشى الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. لا عجب ألا تشعر بشبق.أو شغف للصالة الرياضيه بل بالطبع فان الذهاب للصالة الرياضيه سيكون ملل وستكون غير قادرة حقا على التركيز على أهداف اللياقة البدنية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية .وسيكون تفكيرك لتحريك عضلات جسمك عن طريق التسوق فهو أفضل لديك من ممارسة التمارين الرياضيه . ولكن لابد من تحويل أفكارك عن الذهاب للتسوق أو الذهاب الى اجتماع ممل .الى ان الذهاب للصالة الرياضيه هو أمر جيد لجسمك ولعقلك .ومفيد للصحة العامه الخاصه بك .فلابد من خلق قناعة داخليه بتغيير موقفك عن الذهاب للصالة الرياضية .

– وقد يساعدك فى ذلك الأمردمج بعض النصائح السابق ذكرها كالذهاب الى الصالة الرياضية بصحبة أصدقاءك أو بالاستماع الى موسيقي جديده أثناء ممارسة الرياضه والتفكير بشكل ايجابي فى الذهاب للصالة الرياضية

معلومات جديدة عن جامع الزيتونة

قياسي

إن الجوامع في كل مكان بالعالم هي من أهم المعالم الإسلامية ؛ حيث أنها بيوت الله التي تقام فيه فريضة الصلاة ، وهناك من الجوامع ما هو منارة علمية تاريخية ساهمت في نشر الدين والعلم مثل جامع الزيتونة الموجود في تونس ، والمعروف باسم الجامع الأعظم ، والذي يحمل تاريخًا عظيمًا ليصبح من أهم الجوامع على مستوى العالم العربي والإسلامي.

تاريخ تأسيس جامع الزيتونة
لقد تم بناء جامع الزيتونة في تونس تزامنًا مع الفتوحات الإسلامية هناك وتحديدًا في مدينة تونس القديمة الموجودة بتونس العاصمة ؛ حيث أمر حسان بن النعمان الذي يُعرف باسم الغساني ببناء هذا الجامع عام 698م ، وقد قام بأعمال التوسعة في الجامع بعد مرور ستة أعوام من البناء ، وقد أتم ما تبقى فيه الوالي الإفريقي عبدالله بن الحباب عام 732م ، ثم تم تشييده كليةً من جديد بطلب من الخليفة العباسي المستعين بالله عام 864م ، وتبلغ المساحة الإجمالية للجامع خمسة آلاف متر مربع ، وبه تسعة مداخل ويحتوي على 184 عمود أُخذت من مدينة قرطاج القديمة.

معلومات عن جامع الزيتونة
يضم جامع الزيتونة مئذنة يبلغ ارتفاعها ثلاثة وأربعين مترًا
يحتل الجامع المرتبة الثانية من حيث تاريخ تشييده في قارة إفريقيا ، ومن حيث حجمه في تونس
جامع الزيتونة هو ثاني أقدم مسجد موجود بتونس بعد جامع عقبة بن نافع
كان أول حجر تم وضعه من أجل بناء الجامع على أرض وُجد في وسطها شجرة زيتون ، ولذلك سمي بجامع الزيتونة
تم اتخاذ الجامع كموقع دفاعي أثناء فترات الحروب في الماضي
الهيئة المسؤولة عن الجامع تُعرف باسم مشيخة الجامع الأعظم
يُعتبر الجامع الاعظم من أوائل الجوامع التي تم تشييدها في أفريقيا
هناك عدة بحوث أثرية تؤكد أنه تم بناء الجامع على أنقاض كنيسة كاتدرائية مسيحية
تم تشييد قبة البهو أثناء عهد الأمير الزيري عام 990م
قام السلطان المتوكل بتجديد الركائز بالجامع ورسم الزخارف على الأبواب
قدم السلطان المستنصر خزانات مائية ضخمة لتوضع في الجامع
تم بناء مكتبة بالجامع من قِبل السلطان مراد الثاني على الطراز التركي
عمل أحد الأئمة على تزيين المحراب والقيام بإنشاء الرواق الشرقي عام 1637م
يحتوي الجامع على فناء خماسي تم إحاطته برواق يرتكز على أعمدة قديمة
يحتوي الجامع على ثلاثة من الأروقة التي ترتكز على أعمدة من الرخام الأبيض المصنوع في الخارج
يوجد في الجامع مزولة شمسية واقعة بوسط الفناء تعمل على تحديد الأوقات المهمة مثل الصلاة
يعود تاريخ محارب جامع الزيتونة إلى العصور الفاطمية
يُعتبر الجامع أول جامعة ومنارة علمية بشكل عام ومنارة إسلامية بشكل خاص
تم تأسيس أول مدرسة فكرية بأفريقيا داخل جامع الزيتونة
خضع جامع الزيتونة إلى العديد من الترميمات في فترات مختلفة.
دور جامع الزيتونة في التعليم
يُعد جامع الزيتونة من أهم المنارات العلمية التي ساهمت بشكل مباشر في إخراج العديد من علماء الأمة الإسلامية ، ولم يقتصر التعليم على المجالات الدينية فقط ؛ بل امتد دوره للمجالات العلمية المختلفة ، وقد ساهم في نشر تعاليم الدين الإسلامي في بلاد المغرب العربي بوجه خاص ، وقد ارتبطت العديد من الأسماء الشهيرة عبر التاريخ بهذا الجامع مثل الفقيه ابن عرفة التونسي ، ومنهم أيضًا العلامة المعروف ابن خلدون الذي وضع الأسس الأولى الخاصة بعلم الاجتماع ، ويُعتبر جامع الزيتونة حصنًا منيعًا للثقافة العربية والإسلامية بجانب الجامع الأزهر الموجود في مصر وجامع القرووين الموجود في المغرب والجامع الأموي الواقع في سوريا.

أحسن النباتات المدرة للبول

قياسي

من أجل قضاء الجهاز البولي على جميع السموم ، يجب أن تكون رطب . و لكن في بعض الأوقات ، بسبب بعض الخلل أو العادة السيئة ، يحدث تراكم للسوائل في جسمنا . و بالتالي ، فمن الضروري اللجوء إلى النباتات المدرة للبول . و بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي سليم ، و شرب الكثير من المياه (2-3 لتر يوميا) و ممارسة الرياضة .

كيف تعمل هذه الأعشاب المدرة للبول بالضبط ؟
عندما نأكل وجبة تتضمن مجموعة من مدرات البول المفيدة ، فإننا نجبر الجسم على إنتاج المزيد من البول . و يمكن أيضا أن تتسبب في القضاء على الأملاح المعدنية و تصفية الدم . فمن الضروري أن نكون حذرين جدا لأن بعض هذه الأطعمة قوية جدا و يمكن أن تسبب الجفاف . لذلك ، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها فقط .

إذا دخل الجسم المزيد من الماء أكثر من التي تخرج ، يمكن أن تحدث وذمة . من ناحية أخرى ، إذا تم إخراج المزيد من المياه أكثر من التي تدخل الجسم ، يحدث الجفاف . التوازن بين الاثنين أمر صحي .

ينصح الخبراء أيضا أن تولي اهتماما إضافيا لعدد الأيام التي تتناول فيها مدرات البول ، أو بعبارة أخرى ، في محاولة لتجنب نوع من الخلل أو مشكلة صحية . الحالات التي يوصى فيها باستهلاك مدرات البول الطبيعية هي :

– حصى الكلى
– وذمة أو احتباس السوائل
– النسيج الخلوي
– ارتفاع الكولسترول
– الروماتزم
– ارتفاع حمض اليوريك
– توسع الأوردة
– ارتفاع ضغط الدم
– الدورة الدموية السيئة
– السمنة أو زيادة الوزن
– نمط الحياة الخامل
– تشنجات الساق

قبل التحدث عن النباتات مدر للبول ، سوف نتعرف على الفواكه و الخضروات التي لديها هذه الخاصية :

– الخرشوف
– البصل
– نبات الهليون
– الكرفس
– البقدونس
– الخس
– التوت
– البطيخ
– البرتقال
– التفاح
– الأناناس
– البابايا

ما هي أفضل النباتات المدرة للبول التي تحسن الجهاز البولي ؟
هناك العديد من النباتات و الأعشاب التي لديها خصائص مدرة للبول ، و التي يمكن أن تساعدك على القضاء على المياه الزائدة في الجسم .

نلاحظ ان استهلاك النباتات المدرة للبول القوية لفترة طويلة ، يمكن أن يفاقم صحة الكلى . لذلك ، إذا كان لديك أي مشكلة تتعلق بالجهاز البولي ، يجب عليك استشارة الطبيب .

النباتات المدرة للبول التي يمكن أن تساعدك هي :

الهندباء
يمكن أن نقول أنه من بين جميع مدرات البول الطبيعية ، الهندباء هي الأفضل ، و هذا هو السبب في انها أول نبات وضع على هذه القائمة . يمكن لأي شخص استخدامها ، بغض النظر عن حالته . فإنها تطهر الجسم و تنقي الكلى .

المكونات :
1 لتر من الماء
3 ملاعق من الهندباء (45 جم)

التحضير :
قم بتسخين ½ لتر من الماء . عندما تصل إلى نقطة الغليان ، قم بإزالتها من الحرارة و إضافة الأعشاب ، ثم اتركها بضع دقائق قبل صب الماء المتبقي في درجة حرارة الغرفة .

قم بشرب لتر كامل طوال اليوم . إذا وجدت مراره في طعمه ، يمكنك إضافة 2 ملاعق كبيرة من العسل .

ذيل الحصان
هو أقوى قليلا من الهندباء بقدر ما يتعلق الأمر بعمل مدرات للبول ، لذلك عليك أن تكون أكثر حذرا في استهلاكه .

المكونات :
1 كوب من الماء
½ ملعقة من ذيل الحصان (7.5 غرام)

التحضير :
قم بغلي الماء أولا ، ثم قم بإضافة ذيل الحصان . اتركه 5 دقائق ثم قم بتصفية المحتوى قبل تناوله . يمكنك تحليته إذا كنت تفضل ذلك .

نبات القراص
هذا النبات مثل الشوك لديه خصائص أكثر مما يتصور العالم . القراص جيد للبشرة و الشعر و أيضا لديه خصائص مدرة للبول .

المكونات :
1 كوب ماء (250 مل)
1 ملعقة صغيرة من نبات القراص (5 جم)

التحضير :
تسخين المياه مع النبات و حتى بداية الغليان ، ثم اتركه بضع دقائق . قم بتصفيته بعد ذلك و شربه فورا . يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا .

ورق الغار
لا يستخدم هذا النبات فقط لإضافة نكهة للصلصات أو الكريمات . الغار هو مدر قوي للبول ، يستخدم في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوذمة أو الدورة الدموية .

المكونات :
2 من أوراق الغار
1 كوب ماء (250 مل)

التحضير
تسخين الماء حتى بداية الغليان أيضا ، و إضافة أوراق الغار . اتركه بضع دقائق ، ثم قم بتصفيته و شربه . يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين يوميا .

و هناك المزيد من النباتات المدرة للبول ، و التي تشمل :

البتولا : غلي كل 50 غراما من لحاء هذه الشجرة لكل لتر من الماء . تكفيك 5 أيام .

المارجريت : إعداد الشاي مع ملعقة واحدة كبيرة من الزهور لكل كوب من الماء . اشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا .

الحليب الشوكي : غلي 50 غرام من الجذور المجففة من النبات لكل لتر من الماء ، و شرب ¾ لتر كحد أقصى يوميا .

البوصير : تحتاج 30 غراما من الزهور لكل لتر من الماء المغلي . يترك لمدة 10 دقيقة . يسمح بتناول 3 أكواب يوميا كحد أقصى .

الصفصاف : غلي 30 غراما من لحاء هذه الشجرة لكل لتر من الماء . شرب ¾ لتر يوميا .

لسان الحمل : سحق النبات و تصفية السائل . يخلط مع السكر و يوضع في قدر للذوبان في حمام مائي . تستهلك ما يصل إلى 3 ملاعق كبيرة يوميا .

زهرة الثالوث : ضع 1 ملعقة صغيرة (5 غرام) من النبات المجفف لكل كوب من الماء المغلي . يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم .

عشبة اللويزة : إعداد الشاي مع ملعقة صغيرة من النبات المجفف ل ¼ لتر من الماء . يمكنك تحليته بالعسل . يمكنك تكرير ذلك حوالي 3 مرات في اليوم

سلوكيات يجب أتباعها مع الأطفال

قياسي

لأشك أن هناك كثير من الأمراض التي تواجهه اطفالنا سواء هذه الأمراض نفسية أو عضوية والتي يكون لها سبب ما مثل ضعف الجهاز المناعي للطفل أو أنتقال المرض للطفل عن طريق العدوى البكترية ، أو المرض الوراثي عند طريق الأم أو الأب أو بعض الأطفال يكون لديهم مرض خلقي تم والدتهم بها ، أما عن الأمراض النفسية فهي تنقسم الى أمراض نفسية شديدة التعقيد وهناك ما يسمى بالسلوكيات وهى تعتبر جزء لا يتجزئ من المرض النفسي ولكن يكون له أضرار أقل من المرض النفسي واليوم سوف نعرض على سيادتكم كيفية معالجه السلوكيا عند الأطفال وتقويمها حتي تتم معالجة سلوكيات الطفل في الصغر وعدم تطورها لطبع في الطفل في المستقبل فيما يلي بعض النقاط التي يجب أن يتبعها الأب والأم مع الطفل .

– من أهم السلوكيات التي يجب أن تتبع مع الطفل هو ما يعرف أو يسمى بالمدح والمقصود هنا الثناء على الطفل والأهم الثناء على العمل الذي يقوم بها الطفل مثل الصدق مثلا وعدم الكذب فيتم مدح الصدق كفعل أو مثلا المشاركة في بعض الأعمال المنزلية الثناء على هذا العمل فالثناء على الطفل مهم ولكن الهم الثناء على العمل حتى يعرف قيمته وفي نفس الوقت لا يجب المدح المستمر للطفل على أي فعل يقوم به فيجب تقيم المور من الأب والأم والمدح فقط للأفعال ذات القيمة حتى لايتم التعود على المدح ويتوقف عن الأفعال المطلوبة مقابل مدح من الأب أو الأم كما تم تعوده .

– هناك أيضا التجاهل الأختياري لبعض الأفعال للطفل الهدف منها عدم التشدد على كل الأفعال التي يقوم بها ويجب معرفة الفرق ما بين تجاهل الطفل وتجاهل فعل الطفل فالذي يجب تجاهله الفعل الذي لا يضر الطفل مع نفسه أو يضر الأخريين ويجب عدم الأهتمام على كل ما هو صغير وكبير طالما الفعل لا يضر أحد .

– يجب على الأم والأب تعليم الطفل أن أي أختيار يقوم هو بأختياره يجب أن يكون له نتائج أي يجب ربط الفعل والأختيار بالنتائج المباشرة و أن هناك عواقب لأي أختيار يقوم به الطفل هذا الجزء يعود الطفل دائما على التفكير قبل أتخاذ القرار وتحديد النتائج التي قد تعود عليه بالسلب أو الأيجاب .

– هناك أيضا سلوك مهم يجب أتباعه مع الطفل وهو سلوك مهم للكبير والصغير وهو مبدأ المكأفات و الهدايا عند عمل فعل خير مثلا أو النجاح في مهمة ما مثل الدراسة أو الرياضة أو مشاكرة الأخريين في الأعمال ومن الممكن أن ترتبط المكافاة بشئ مادى فهناك بعض الكلمات المعنوية تعتبر كنوع من المكافاة .

– هناك بعض الأباء ينتهجون أسوب التذكير الدائم للطفل للأفعال التي من الممكن نسيانها بسرعة مثل مثلا تذكير الأم بالحذر من التحدث مع الأشخاص الذي لا يعرفهم الطفل فعند نزول الطفل للشارع في كل مرة تقوم الأم بتذكيره بذلك والبعض الأخر يقوم بتذكير الطفل عن طريق الكتابة و تعلق هذه النصائح في غرفة الطفل أن كان يجيد القراءة .

– هناك البعض يرى أن مناقشة الطفل ومشاركته في الأفعال هو نوع من تسلط الطفل أكثر ولكن هذا خطأ فمشاركة الطفل والأستماع لأراه بدون سخرية يعد نوع من انواع البناء النفسي لشخصية الطفل فيقوم هذا بأبتكار الطفل لأفكار حتى لو كانت بسيطة ولكنها وليدة عقله نتيجة مشاركة الطفل الراي ولو تم أعطاء فرصة اكبر للطفل من أجل تحقيق ما تم مناقشته معه مع مراقبته من بعيد سيعمل هذا الأجراء على تنيمة أتخاذ القرارات للطفل من الصغر و يقوم بالأعتماد على نفسه .

– هناك بعض الأباء أيضا يعتمدون على ما يسمي بسحب الأمتيازات الممنوحة للطفل من قبل الأباء على ما تم الأتفاق عليه مثل أنقاص المصروف أو الحرمان من الرحلات أو الخروجات أو الجوائز مقابل عدم انجاز الطفل للمهام المطلوبة منه مثل أطاعة الأوامر أو عدم الحصول على الدرجات المتفق عليها أثناء الدراسة فكلها أفعال يجب أيضا أتباعها من أجل أن يشعر الطفل بالمسؤلية .

– يتناول بعض الأباء بعض المشاكل التي يقوم بها الطفل وأخواته من خلال الأجتماع السري الدائم حتى يتم تناول المشاكل بشكل عام ويكون الكل مستمع بصدر رحب دون ضيق لعمومية الكلام وعدم اللوم لشخص بعينه فيتم رفع الحرج على الأطفال فيجب على الأب والأم الأهتمام بكثرة الكلام وأعطاء النصائح .