نقص الكالسيوم واعراضه

قياسي

نقص الكالسيوم واعراضه

هل سمعت عن نقص الكالسيوم في الدم من قبل ؟ وهل له تأثير على جسمك  ؟ أن الكالسيوم من العناصر الهامه لصحه الجسم فهو يؤثر على الكثير من انظمه واعضاء الجسم وخصوصا قوه الاسنان و العظام ونقص الكالسيوم يؤدى الى العديد من المشكلات الصحيه ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على اعراض نقص الكالسيوم فى الدم.

اعراض نقص الكالسيوم فى الدم

اولا ما هو نقص الكالسيوم :

ان الكالسيوم هو معدن هام ويستخدمه الجسم لبناء العظام القويه والاسنان. كما ان الكالسيوم هام لصحه القلب و غيره من العضلات من اجل العمل بشكل صحيح. وعندما لا تحصل على كميه كافيه من الكالسيوم فانه يزداد من خطر الاصابه بامراض مثل :

  • هشاشه العظام.
  • مرض نقص الكلس او نقص الكالسيوم فى الدم.

ان الاطفال الذين لا يحصلون على كميه كافيه من الكالسيوم قد لا يصلوا الى كامل امكانيات جسمهم وهم كبار. ويجب تناول الجرعات الموصى بها من الكالسيوم يوميا سواء من خلال الطعام او المكملات او الفيتامينات.

اسباب حدوث نقص الكلس (نقص الكالسيوم) ؟

هناك العديد من الاشخاص المعرضون للاصابه بنقص الكالسيوم مع التقدم فى العمر وقد يكون هذا النقص نتيجه لعدد من العناصر والتى من ضمنها:

  • ضعف تناول الكالسيوم لفتره طويله من الوقت وخصوصا فى فتره الطفوله.
  • الادويه التى تقلل من امتصاص الكالسيوم فى الجسم.
  • عدم تحمل الطعام الغنى بالكالسيوم.
  • التغيرات الهرمونيه وخصوصا لدى النساء.
  • عوامل جينيه محدده.

من الهام تناول كميات مناسبه وكافيه من الكالسيوم فى كل فترات العمر.

ووفقا للمعهد الوطنى للصحه فان الكميات الموصى بتناولها يوميا من الكالسيوم هى:

  • الاطفال من سن الولاده وحتى سته اشهر مائتين ميلجرام من الكالسيوم.
  • الاطفال من سبعه شهور الى سنه مائتين و ستون مليجرام من الكالسيوم.
  • الاطفال من عمر سنه الى ثلاث سنوات 700 مليجرام من الكالسيوم.
  • الاطفال من اربع الى ثمان سنوات 1000 مليجرام من الكالسيوم.
  • الاطفال من تسع سنوات الى 18 سنه 1300 مليجرام من الكالسيوم.

ويجب على النساء زياده كميه الكالسيوم التى يتناولوها فى مراحل مبكره من حياتهم عن الرجال بدايه من منتصف العمر حيث ان الحصول على كميه كافيه من الكالسيوم هام جدا للنساء خصوصا مع اقتراب الوصول الى سن وقف الطمث. وخلال فتره وقف الطمث يجب على النساء زياده تناولهم للكالسيوم للتقليل من خطر الاصابه بهشاشه العظام او نقص الكالسيوم حيث ان نقص هرمون الايستروجين خلال فتره وقف الطمث تتسبب فى تناقص كثافه العظام بشكل اسرع.

ومن العوامل الاخرى التى تتسبب فى نقص الكالسيوم هى ضعف التغذيه او ضعف الامتصاص.

ونقص التغذيه يحدث حينما لا تحصل على كميه كافيه من العناصر الغذائيه بينما يحدث نقص الامتصاص حينما لا يستطع الجسم امتصاص الفيتامينات و المعادت التى يحتاجها من الطعام الذى تتناوله.

ومن العوامل الاخرى المسببه في نقص الكالسيوم :

  • انخفاض مستويات فيتامين د الذى يصعب من امتصاص الكالسيوم.
  • الادويه مثل فينوتون و ريفامبين والادويه التى تستخدم لعلاج مستويات الكالسيوم المرتفعه.
  • عمليات نقل الدم الضخمه.
  • بعض الادويه الكميائيه.
  • فشل كلوى.