اضرار تناول الشاي بعد الفطار

اضرار تناول الشاي بعد الفطار
قياسي

اضرار تناول الشاي بعد الفطار

من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان هي هل تناول الشاي بعد الفطار  في رمضان صحي أم ضار ؟ لأن الجسم في رمضان يحتاج إلي الحصول علي الكافيين وتعويض نقص الكافيين علي مدار اليوم في الصيام .  بالرغم من تواجد الكثير من الدراسات التي تشير إلي أن شرب الشاي أمر جيد للجهاز الهضمي ولكن  تناول الشاي بعد الفطار في رمضان مباشرة يعيش إمتصاص العناصر الغذائية المختلفة ودعونا نري كيف يؤثر ذلك علي صحتنا  ؟.

تناول الشاي بعد الفطار ضار وليس فكرة جيدة لأنه يتداخل مع عملية الهضم ويمتلك أثار جانبية لأنه يحتوي مكونات الكافيين والعفص والتي لديها القدرة علي التسبب في مشاكل الجهاز الهضمي مثل إضطراب المعدة، الغثيان، ويمكن أن تنتج  هذه المواد أثار غير مرغوب فيها عند  تناول الشاي بعد الفطار

 

اضرار تناول الشاي بعد الفطار

اضرار تناول الشاي بعد الفطار

 

 

هل الشاي بعد الفطار في رمضان صحي أم ضار ؟

أظهرت الأبحاث أن المركبات الفينولية الموجودة في الشاي تتداخل مع إمتصاص الحديد عن طريق تشكيل مجمعات الحديد في البطانة المعوية في المعدة . من الأفضل علي الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج  إذا كنت ترغب في  شرب الشاي بعد الفطار لخفض أثار إمتصاص الحديد .

وبالتالي فإن شرب الشاي بعد وجبة الفطار ليس جيد للمرضي الذين يعانوا من نقص الحديد لأن العفص الموجود في الشاي الأسود يمنع إمتصاص الحديد والذي يلعب الكثير من الأدوار الحيوية في الجسم . ينصح بتناول الشاي الأسود بعد تناول وجبة الفطار بساعتين علي الأقل حتي لا يتداخل مع عملية إمتصاص العناصر الغذائية التي تحتاج إليها لنظامك الغذائي . وإذا كنت ترغب في شرب الشاي الأسود بعد الفطار يمكنك إختيار الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل لأنها من العناصر التي تساعد علي تحسين هضم الطعام خصوصاً  الأشخاص الذين يعانوا من نقص الحديد .

 ومن الأثار الجانبية لتناول الشاي بعد الفطار ما يلي :

التفكير في تناول كوب الشاي بعد الفطار عن الكثير من الافراد يكون رغبة في الحصول علي الطاقة ولكن الشاي الأسود ليس الخيار التي يجعلك تحصل علي الطاقة .

الإسهال :

الكافيين من العناصر الأساسية في الشاي الأسود . لذلك، إذا كنت  تستهلك الشاي الأسود بشكل يومي، فإنه يمكن ان يؤدي إلي الإسهال والسبب هو أن الكافيين يحفز الجهاز الهضمي . لذلك، إذا كنت  تشرب الشاي الأسود يمكن أن يكون له تأثير سلبي علي مستوي صحة الجسم . وهناك تأثير أخر مباشر أكثر وهو تأثير الشاي  علي الجهاز العصبي المركزي والذي يجعلك تشعر بالتوتر . وعند إستهلاك الشاي الأسود بجرعات كبيرة بعد تناول الطعام  يؤدي إلي مشاكل الجهاز الهضمي والأرق والدوالي والخفقان وهذا ما يجعله يثير الجهاز العصبي .

الإمساك :

ربما يكون هذا التأثير غير معروف للكثير  ولكن السبب وراء أن الشاي الأسود يؤدي إلي الإمساك بسبب أنه يحتوي علي العفص وجود هذه المادة مخزنة في الجسم وتتراكم يسبب الإمساك بسبب تخزين الكثير من النفايات .

الخمول :

القهوة أو الشاي أو الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول  . إذ كنت تشعر بالسبات العميق بعد وجبة الإفطار فإن شرب الشاي أو القهوة لن يخدعك علي العكس فهو يؤدي إلي إستنفاذ الطاقة. يمكنك إستبدالها بالمشروبات منزوعة الكافيين أو الماء بعد وجبة الإفطار بدلاً من القهوة أو المشروبات الغازية . فالمياه تحافظ علي بقاء الجسم رطب والسماح للجهاز الهضمي لكي يعمل بشكل طبيعي وأكثر سلاسة .

إضطرابات المعدة :

كما سبق وذكرنا أن الشاي الأسود يحتوي علي الكافيين  .لذلك، بمجرد الوصول هذه العناصر إلي معدتك فإنه يتسبب في  إنتاج المعدة للمواد الحمضية المختلفة، والتي يصعب علي الجسم إمتصاصها . لهذا السبب تشعر المعدة بعدم الإرتياح والإضطراب . وإذا كنت عرضة للإصابة بقرحة المعدة أو سرطان المعدة .

أمراض القلب والأوعية الدموية :

الشاي الأسود مفيد للغاية للمرضي الذين يعانوا من النوبات القلبية أو إضطراب القلب والأوعية الدموية الحادة. عدم إنتظام دقات القلب وهما من المشاكل الأكثر شيوعاً. عنصر الكافيين محظور تماماً للأشخاص الذين يعانوا من أمراض القلب والأوعية الدموية وأيضاً الأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب المعدة، قرحة المعدة وكلاهما عناصر تؤدي إلي حموضة المعدة .

محتوي الكافيين :

يحتوي الشاي علي نسبة من الكافيين والتي تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب السريع، القلق، الأرق، وإضطرابات المعدة . مع معرور الوقت ينمو الجسم إعتماداً علي الكافيين لذلك قد يواجه التعب والصداع والتهيج وعند التوقف عن إستهلاكه المنتظم يؤدي إلي مشاكل مختلفة .

التنبيه الإضافي :

إحذر تناول الشاي بعد الفطار وقد يتم تحميل الشاي بالسكر وبالتالي يحتوي علي مئات السعرات الحرارية لكل وجبة . وغالبا ما يتحميل الشاي بالسكر .

 

اضرار تناول الشاي بعد الفطار

اضرار تناول الشاي بعد الفطار

 

 

مشاكل إمتصاص الحديد :

يحتوي الشاي علي مضادات الأكسدة تسمي الفلافونويدس والذي يجري دراسته  لمعرفة دوره في الوقاية من الأمراض . ومع ذلك، قد تتعارض الفلافونويدات مع إمتصاص الحديد الغير معدني الموجود في الأغذية النباتية مثل الفاصوليا والخضروات  . وإذا كنت تشعر بالقلق  إزاء نقص الحديد قد يكون من الحكمة عدم تناول الشاي بعد الفطار لتقليل تأثير حجب الحديد .

 المخاطر الصحية الأخري :

وفقاً لما ذكره الخبراء يجب علي النساء الحوامل الإمتناع عن تناول الشاي بعد الفطار مباشرة لأن الشاي الأسود يحتوي علي نسبة عالية من الكافيين لأنه يزيد من مخاطر الإجهاض وهذا المحتوي العالي للكافيين يؤدي إلي تأثير سلبي علي إضطرابات القلب والأوعية الدموية وإرتفاع ضغط الدم وإضطرابات القلق .بالمقارنة مع أنواع الشاي الأخري فإن الشاي الأسود يحتوي علي محتوي عالي من الكافيين .

نصائح لتناول شاي صحي  :

لا تشرب الشاي إذا كنت جائع جداً :

الشاي يتسبب في زيادة إفرازات عصائر المعدة ويمكن أن تقلل من الحمض والصفراء في المعدة وسوف تؤثر أيضاً  علي إمتصاص الجسم من البروتينات والعناصر المغذية الأخري . وعند  تناول الشاي إذا كنت تشعر بالجوع الشديد بعد الصيام يحفز الغشاء المخاطي في المعدة مما يتسبب لك في خفض الشهية .

لا تتناول الشاي الساخن جداً :

لأن الشاي الساخن جداً يهيج الحلق وبطانة المعدة . إذا كنت تشرب الشاي الساخن جداً يمكن أن يتسبب في تندب دائم في هذه المناطق من الجسم . الشاي الساخن جداً يحتوي علي الكثير من الكافيين الذي يتسبب بسهولة في الصداع والأرق وكذلك تهيج ومشاكل المعدة  . لذلك، تأكد من عدم إضافة  الكثير من الشاي الساخن بعد وجبة الفطار .

تجنب إعادة تخمير أوراق الشاي :

عندما يتم تخمير أوراق الشاي لفترة طويلة جداً بغض النظر عن درجة الحرارة الماء فإن خمور الشاي يؤدي إلي شاي داكن للغاية والنكهة تزيد من مرارةة الشاي ويدمر العناصر الغذائية الموجودة في الشاي مثل الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والأحماض الأمينية .

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور
قياسي

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

في شهر رمضان أن بحاجة إلي البحث عن الطعام والشراب المناسب لكي يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها للصيام علي مدار اليوم .ومن أهم الأمور التي يجب أن تكون علي إستعداد لها هي أنواع سحور لمقاومة عطش الصيام لمد الجسم بالماء الكافي طوال اليوم والطاقة التي تنشط الجسم . الماء  من السوائل الأكثر أهمية لمنع العطش خلال الصيام . ولسوء الحظ أن الكثير منا لا يشرب كمية كافية من الماء ويتناول كمية صغيرة جداً في وجبة الإفطار ثم ينسي تناول المياه حتي السحور لذلك إختارنا لكم البديل الصحي وهو تجهيز أنواع سحور مختلفة لمقاومة عطش الصيام  طوال اليوم وحماية نفسك من مشاكل الحر . لأنه من الضروري جداً تناول الأطعمة المناسبة في السحور .

 

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

 

 

حن نحتاج الماء لأن نقص كمية الماء في الجسم يؤثر علي الخلايا والأعصاب ولا تعمل بشكل جيد وهذا هو السبب وراء البحث عن أنواع طعام لعلاج العطش لأن الجفاف في الصيام له أثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الإمساك، الصداع، الدوخة، التعب، جفاف الجلد . يتطلب الصيام منك البحث عن الوصفات التي من شأنها بقاء الجسم بارد والحد من العطش أثناء الصيام والحفاظ علي نشاطك وحيويتك .

انواع سحور لمقاومة عطش الصيام

1.ميلك شيك المانجو :

المكونات :

  • 1 كوب قطع المانجو  المفروم الطازج .
  • 1،5 كوب زبادي .
  • 1/2 كوب حليب .
  • 3- 4 ملاعق سكر .
  • 1/2 معلقة صغيرة من الهيل .
  • 1 كوب معكبات ثلج .

الخطوات :

  • تقشير المانجو جيداً وتقطيعها إلي معكبات صغيرة حتي يتم إضافتها إلي الخلاط الكهربائي لبضع دقائق .
  • بعدها ضيفي الزبادي والسكر إلي المانجو مع إضافة مسحوق الهيل والزعفران .
  • في هذه المرحلة ضعي مكعبات الثلج إلي المكونات حتي يصبح الخليط سلس .
  • قومي بضبط كمية السكر علي حسب الرغبة وضيفي إليه الحليب حتي يصبح الإتساق المطلوب.
  • والأن تناول مليك شيك الفواكه علي السحور .

2. سلطة الزبادي :

المكونات :

  • 2 ثمرة خيار كبيرة الحجم .
  • 2 كوب زبادي قليل الدسم .
  • 1 فص ثوم مفروم .
  • 1 معلقة صغيرة من النعناع المجفف .
  • 1/4 معلقة صغيرة من الملح .
  • أوراق النعناع الطازجة .

الخطوات :

  • قومي بغسل الخيار و تقشيره جيداً مع تقطيعه إلي قطع صغيرة جداً  رش القليل من الملح عليه ثم تركه حتي يتم تصفية الماء لمدة 10 – 20 دقيقة .
  • تصفية السائل الموجود في الزبادي  ثم خلطه مع النعناع المجفف و الثوم و الملح ثم ضفي قطع الخيار الصغيرة إلي الخليط و التقليب جيداً . مع تزيين سلطة الزبادي و الخيار بأوراق النعناع أعلاه .

3. مافن نخالة القمح :

المكونات :

  • 2 كوب نخالة القمح .
  • 1,5  كوب زبيب داكن .
  • 1,5 كوب ماء .
  • 1/4 كوب زبادي خالي الدسم .
  • القليل من نكهة البرتقال .
  • 1/2 كوب سكر بني .
  • 1/2 كوب زيت نباتي .
  • 2 بيضة .
  • 1 معلقة صغيرة بينكج صودا .
  • 1 معلقة صغيرة صودا الخبز .
  • 1/2 معلقة صغيرة ملح .

الخطوات :

  • تسخين الفرن  في 350 درجة فرنهايت وتجهيز صنية الخبز .
  • وضع نخالة القمح في ورق الخبز للخبز لمدة 6 – 8 دقائق مع التقليب عدة مرات حتي يتطبخ بشكل جيد .
  • وأثناء خبز نخالة القمح يمكنك تسخين 1 كوب زبيب مع 1/2 كوب ماء لينضج لمدة 10 دقائق أو حتي يتم إمتصاص الماء بالكامل . بعدها هرس الزبيب في الخلاط الكهربائي حتي يصبح الخليط ناعم .
  •  وفي عاء خلط كبير يتم خلط النخالة المحمصة مع الزبادي و 1كوب ماء،والخلط معاً حتي يصبح الخليط ممتزج جيداً بعدها ضعي الخليط في صينية الخبز والخبز لمدة 15 – 20 دقيقة .
بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

بعض الاطعمة من الممكن تناولها في السحور

 

 

4. خبز الزيتون :

المكونات :

  • 3 أكواب طحين .
  • 1 ،1/2  كوب زيتون أسود  ومجفف من الماء جيداً مع العمل علي فرمه .
  • 3/4 معلقة خميرة .
  • 1 ، 1/2 كوب ماء .
  • معلقة كبيرة من إكليل  الجبل المفروم .

خطوات  :

  • قومي بخلط الطحين و الخميره .
  • ضفي الزيتون المفروم و إكليل الجبل المفروم .
  • ضيفي الماء بالتدريج مع تقليب العجين .
  • غطي العجين و تركه حتي يرتاح و يتضاعف حجمه .
  • جهزي سطح العجن مع طي العجين  عدة مرات .
  • في حالة إذا كان العجين لزج ضيفي المزيد من الطحين .
  • شكلي العجين علي هيئة كرات و ضعيه علي صينية الخبز و تغطيته لمدة ساعتين .
  • إتركي العجين حتي يختمر .
  • ضعي العجين علي صينة الخبز و الخبز في الفرن حتي تصبح أطرافه ذهبية اللون .
  • إخرجي الخبز من الفرن و إتركيه حتي يبرد قبل تناوله

طريقة عمل الغريبة و البيتيفور في المنزل

قياسي

طريقة عمل الغريبة و البيتيفور في المنزل

 

 

تعريف التنمّر التنمّر هو ظاهرة عدوانيّة وغير مرغوب بها تنطوي على مُمارسة العنف والسلوك العدواني من قبل فردٍ أو مجموعة أفراد نحو غيرهم، وتنتشر هذه الظاهرة بشكلٍ أكبر بين طلّاب المدارس، وبتقييم وضع هذه الظاهرة يتبيّن أن سلوكيّاتها تتّصف بالتّكرار، بمعنى أنها قد تحدث أكثر من مرة، كما أنها تعبّر عن افتراض وجود اختلال في ميزان القوى والسّلطة بين الأشخاص؛ حيث إن الأفراد الذين يمارسون التنمّر يلجؤون إلى استخدام القوّة البدنيّة للوصول إلى مبتغاهم من الأفراد الآخرين، وفي كلتا الحالتين، سواءً أكان الفرد من المتنمرين أو يتعرّض للتنمّر، فإنه معرّض لمشاكل نفسيّة خطيرة ودائمة.[١] أنواع التنمّر توجد أنواع محدّدة لسلوكيّات التنمر والتي تشمل ما يلي:[٢] الإساءة اللّفظيّة أو الخطيّة: مثل استخدام أسماء أو ألقاب الأفراد كنكات، أو عرض ملصقات مسيئة للآخرين. استخدام العنف: يشمل كذلك التهديد بالعنف. التّحرش الجنسي: يعتبر سلوكاً غير مرحب به ومزعج جداً، ويُسبب الخوف، والإهانة للضحيّة، وقد ينتج عنه جريمة ما. التمييز العنصري: الذي ينطوي على معاملة الناس بشكل مختلف حسب هويّتهم. التسلّط الإلكتروني: وذلك باستخدام الإنترنت أو الهاتف للتهديد أو الإجبار. علامات تعرّض الطفل للتنمّر توجد العديد من الإشارات والعلامات التي قد يلاحظها الأهل أو المعلّمين والتي تدلّهم على أن هذا الطفل يتعرّض للتنمّر، وتساعدهم على اتخاذ الخطوات المناسبة لعلاج الأمر، ومنها ما يلي:[٣] تحوّل الطالب لشخص عدواني وافتعاله للشجارات. التراجع الأكاديمي. الوحدة،

 

 

أو يتم استبعاده من مجموعات الصداقة في المدرسة. الشعور بالخوف أو عدم الأمان في المدرسة. عدم الاستعداد للمشاركة الصفيّة، والتعرّض لاستهزاء وسخرية الآخرين. التغيّر في أنماط النوم والأكل، والدموع المتكرّرة. وجود الكدمات غير المبرّرة والخدوش. فقدان الممتلكات الخاصّة أو جلبها للمنزل بصورة مدمرة. سرقة المال من المنزل. التردّد في استعمال الإنترنت، وهذا في حال التعرّض للتسلّط الإلكتروني. الاضطراب بشكل واضح عند استخدام الهاتف أو الكمبيوتر، واللّجوء لإخفاء الهاتف أو إغلاق الأجهزة عند دخول أحد للغرفة. قضاء ساعات طويلة على الإنترنت وتلقي الرسائل والبريد والاتصالات المشبوهة.

كيف تقومي بعمل القلقاس

قياسي

كيف تقومي بعمل القلقاس
شبكات التواصل الاجتماعي تُعدّ مواقع التّواصلِ الاجتماعيّ ظاهرةً إعلاميّة بارزةً في وقتنا الحاليّ؛ إذ تَستقطبُ عَدداً كبيراً من من فئات المجتمعِ خاصّةً فئة الشّباب باعتبارهم الفئة الأكثر تأثيراً على المُجتمعات بما يَملكونه من طاقةٍ وقابليّة للتغيير، فما هي هذه الشّبكات؟ وما تأثيرها؟ وما أهميّتها في واقعنا؟ مفهوم شبكات التواصل الاجتماعي إنّ شبكات التّواصل الاجتماعيّ (بالإنجليزيّة: Social Networks) هي مَواقع إلكترونيّة تَستندُ إلى أسسٌ مُحدّدة وتعملُ على جمعِ الناس وتمكينهم من التّعبير عن أنفسهم وتبادلُ اهتماماتِهم وأفكارهم وتكوين صداقاتٍ جديدة مع أناسٍ يُشاركونهم ذات الاهتمامات.[١][٢] يُعدّ موقع الفيسبوك (بالإنجليزيّة: Facebook)، وتويتر (بالإنجليزيّة: Twitter)، وإنستغرام (بالإنجليزيّة: Instagram) من أشهر شبكات التّواصل الاجتماعيّ المَعروفة في وقتنا الحاليّ، وتَتعدّد أهدافُ استخدام هذه المواقع وغيرها من شبكات التّواصل الاجتماعيّ؛ إذ تهدفُ بعضُ هذه الشّبكات لربطِ النّاس ببعضهم وتكوين صداقاتٍ حول العالم، وتهدفُ بعضها إلى إنشاءِ شبكاتٍ اجتماعيّة ضمنَ نطاقٍ مُعيّن ومَحصورٍ بفئةٍ ومجالٍ مُعيّن كالشّبكات المتخصّصة بالتّصميم والتّصوير مثلاً.[٣] تتعدّدُ أشكالُ شبكات التّواصل الاجتماعيّ، ومنها: المُدوَّنات، والمُنتدَيات، وغير ذلك، وقد ظهرت هذه الشّبكات لأول مرّةٍ عام 1971م؛ إذ أُرسلت عبرها أولى الرّسائل بواسطة البريد الإلكترونيّ بين جهازين حاسوبيَّين وُضعا بجانب بعضهما البعض، وقد أُنشئ أوّلُ موقع من شبكات التّواصل الاجتماعيّ عام 1994م باسم جيوسيتيز (بالإنجليزيّة: Geocities)؛ إذ مكّن المُستخدمين من إنشاء مواقعهم الخاصّة وتصميمها بما يُلائمهم، بعد ذلك أُنشئت أولى وسائل التّراسُل الفوريّ تحت اسم إيه أو إل (بالإنجليزيّة: AOL) وكان ذلك عام 1997م، وهي بمثابةِ [تعريف مواقع التواصل الاجتماعي|مواقع التّواصل الاجتماعيّ]] الحالية، كونها مكّنت المُستخدمين من مُشاركة مَعلوماتهم الشخصيّة.

 

[٤] أهميّة شبكات التواصل الاجتماعي تلعبُ شبكاتُ التّواصل الاجتماعيّ دوراً مهمّاً في الكثير من الأمور، منها: تمنحُ الإنسان الفرصة للتّعبير عن نفسه واهتماماته، ومُشاركة أفكاره ومشاعره مع من يُشاطرونه الاهتمام والأفكار نفسها؛ حيثُ إنّ الإنسان اجتماعيّ بطبعه ولا يُمكنه العيشَ بمعزلٍ عن البشريّة.[٣] تتيحُ إمكانية التّواصل السّريع مع الأشخاص الذين لا تسمحُ الفرصة بالتّواصل معهم على أرض الواقع سواءً لأسبابٍ اعتياديّة ككثرة الانشغالات وضيق الوقت، أو لأسبابٍ طارئة كالأزمات والحروب، فقد ساعدت هذه الشّبكات على تواصُل العائلات التي تشرّد أفرادها فكانت بَلسماً ودواءً لكثيرٍ من القلوب والأحبّة، إضافةً إلى أنّها كانت حلّاً سهلاً ليتواصل المغتربون عن أوطانهم مع أهلهم وأحبابهم.[٥] تسمحُ للأشخاص إمكانيّة مشاركة الآخرين في أيّ مكان حول العالم مناسباتهم الخاصّة وأفراحهم وأتراحهم، الأمرُ الذي كان صعباً جداً في السّابق لبُعد المسافات.[٥] تُتيح العَديد من شبكات التّواصل إمكانيّة البحثِ عن عملٍ لمن يرغب في البحث عن عملٍ ضمن مجالِ اهتمامه وتخصّصه.[٥] تبحثُ الكثير من الشّركات والمؤسسات عن موظّفين مؤهّلين عبر هذه الشّبكات، حيثُ تتمّ هذه العمليّة بسرعةٍ وبجهدٍ قليل،[٥] وقد خُصّص شبكاتٌ بمُجملها لمثل هذه الأغراض كموقع LinkedIn. تُتيحُ للإنسان تطويرَ نفسه في مجال عمله وفي مجال تخصصه؛ إذ يُمكن لأيّ شخصٍ البحثُ عن المجموعاتِ الخاصّة في مجاله والتي تحوي أفراداً لديهم الكثير من الخبرة ليستفيدوا منهم.[٥] تُنمّي العديد من الأخلاق الحميدة والخصال الجيّدة في نفس الفرد، حيثُ إنّه بانفتاحه على الآخرين سيستفيد من تجاربهم، ويَتعلّم من أخطائهم، كما تُنمّي في الفردِ احترام الآخرين وتَقبُّل آرائهم وانتقادهم عبر الانخراط في النقاشات التي تضمّ أشخاصاً من ثَقافاتٍ مُختلفة.[٥] تُشجّع الأفراد وخاصّةً الشّباب على المشاركة في الأعمال الخيرية والحَملات التّطوعية.[٥] تؤدّي شبكات التّواصل الاجتماعي دوراً مهمّاً في بلورة الوعي السياسيّ لدى الشباب عبر تزويدهم بالمَعلومات السياسيّة مما يقودُ إلى تدعيم أو تغيير أو تكوين ثقافتهم السياسية.[٦] تنقلُ الأحداث والأخبار سواءً كانت سياسيّة أو اقتصاديّة أو اجتماعية أو رياضيّة أو فنيّة حال وقوعها؛ إذ يمكنُ تبادلُ المعلومات والصّور ومقاطع الفيديو بشكلٍ سريعٍ، حيثُ لم تتمكّن وسائل الإعلام الحديثة من مجاراتها.[٦] تعتبر مكاناً لتسويق المنتجات، والسلع المُختلفة للعَديد من الشركات بشكلٍ إلكترونيّ، وهذا أحد أشكالِ الدعاية والإعلان.[٦] استطاعت التأثير على الرأي العام بشكلٍ واضحٍ ومن مُختلف الجوانب.[٧] على الرُّغم من أهميّة شبكات التّواصل الاجتماعي ودورها الفعّال في حياتنا، إلّا أنّ هناك الكثير من الأفراد الذين يُسيؤون استخدام هذه الشّبكات لتحقيق مصالح فاسدة، مما يقودُ لتضييع الوقت بلا فائدة. أشهر شبكات التواصل الاجتماعي حقّقت بعضُ شبكات التّواصل الاجتماعيّ شهرةً كبيرةً نتيجة الإقبال الكبير على استخدامها ممّا جعلها في قائمة أكثر شَبكات التّواصل الاجتماعيّ شهرةً، ومن أشهر هذه المواقع حسب ما نشره موقع abcnewspoint:[٨] موقع فيسبوك يُعدّ موقع فيسبوك (بالإنجليزية:Facebook) الموقع الأكثرَ شهرةً،

 

إذ بلغَ عدد مستخدميه 1.86 مليار مستخدم قبل بداية عام 2017م، وقد توقّع موقع gadgetsnow أن يصلَ عدد مستخدميه إلى 2 مليار مستخدم قبل نهاية عام 2017م، حسبِ معدّلات النّمو الجديدة للشّركة في دولٍ جديدة كالهند،[٩] ويُتيح الفيسبوك لمُستخدميه نشر الصّور والأفكار والتّواصل مع الأصدقاء، وقد كان مُتاحاً قديماً لطلّاب جامعة هارفرد الأميركيّة؛ إذ كان مُؤسّس الفيسبوك مارك زوكربيرغ طالباً فيها، لكنّه سُرعان ما تفشّى المَوقعُ في العالم كلّه.[٨] موقع تويتر يُعدّ تويتر (بالإنجليزية:Twitter) ثاني أشهرَ المَواقع الاجتماعيّة حول العالم؛ إذ يَسمحُ بكِتابة تغريداتٍ قصيرةٍ وقراءتها، وقد أُنشِئ الموقع عام 2006م، ويبلُغ عدد مُستخدميه 500 مليون مُستخدم، ويَستخدمه السياسيّون والمشاهير لنشر أخبارهم وأنشطتهم، وهو المَوقعُ الذي تبنّى فكرة إطلاق الهاشتاغ (#)؛ إذ يُعدّ رَمزاً للكلمات الأكثر تَداولاً بين مُستخدميه.[٨]

اعراض الحمي الروماتيزمية

قياسي

اعراض الحمي الروماتيزمية
الإعجاب يتجاذب الكثير من الشّباب من كلا الجنسَيْن أطراف الحديث في كثيرٍ من الأحيان حول كونِ أحدهم معجباً بالجنس الآخر، ويتبادلون الآراء في ذلك، وينصحون بعضهم بالطّرق والتّصرفات الواجب فِعلُها؛ ليظهر الشّخص منهم بأجمل مظهرٍ؛ من حيث الشّكل والسّلوك أمام الطّرف الآخر، وتكون هذه النّصائح بين الأصدقاء ناتجةً عن خبرةٍ بسيطةٍ أو دون خبرةٍ أبداً، لذلك على الشّباب أن يعرفوا أوّلاً ما هو مفهوم الإعجاب، ليعرفوا بعد ذلك علاماته، ويُقارنوا فيما إذا كانت موجودةً في الطّرف الآخر أم لا. مفهوم الإعجاب الإعجاب هو شعورُ الانجذاب تجاه شخصٍ ما، ممّا يُحفّز الفضول لدى الإنسان لمعرفة الطّرف الآخر عن قُرب، وفي هذا النّوع من المشاعر سيصل الإنسان إلى نقطةٍ فارقةٍ بعد التّعارُف، فإمّا أن يتطوّر الإعجاب إلى حبٍّ، وإمّا أن تزول تلك المشاعر تجاه الشّخص وتختفي. ويخلط الكثير بين مفهومَي: الحبّ، والإعجاب، والصّحيحُ أنّ الإعجاب شعور أوليٌّ يأتي قبل الحبّ.

 

 

[١] كيفيّة التّعامل مع الإعجاب على الشّباب أن يهتموا بمجموعة من الأمور التي تساعدهم على التّعامل مع الإعجاب والمُعجَبين، ومن هذه الأمور:[٢] التّصرّف بحكمةٍ: يجب الحرص جيداً على كلّ خطوةٍ يمكن القيام بها، وتحرّي الصّدق في الكلام والأفعال، فإنّ الشّخص المُعجَب سيُراقب الطّرف الآخر، ويرى حُسْنَ التصرّف من عدمه. التّعامل مع الأمور بجديّةٍ: ليس من الممكن معرفة أيٍّ من تجارب الإعجاب ستنجح لترتقي وتكون حُبّاً؛ لذا لا يجب الفرح كثيراً إنْ صُدَّ الطّرف المُعجَب بشكلٍ مُبالغٍ، وخاصّة من قِبَل الفتيات، بل يجب تحكيم العقل والقلب معاً، للتعامل مع الأمر بجديّةٍ تامّةٍ؛ لئلّا يندم أيّ شخصٍ على فعلٍ قام به تجاه أيّ مُعجبٍ. السّيطرة على الغرور: يشعرُ الشّخص غالباً بنشوة النّصر عند اكتشاف إعجاب أحدهم به ولو في سرِّه خفيةً، لكن يجب ألّا يدفعه ذلك إلى الغرور، والتّعالي على الأصدقاء بالتّباهي بهذا الإعجاب، والتّعالي على المُعجب به وصدّه دائماً، فإنّ ذلك من المنفرات التي تُبعد الإعجاب إنْ بولغ بها. التحلّي بالأناقة: يجب تحرّي الوسائل التي تجعل الشّخص أنيقاً، فالأناقة تجذب الطّرف الآخر، وتعطيه انطباعاً جيّداً عنه، ولا تقتصر الأناقة على كونها جسديّةً شكليّةً فقط، بل يجب التحلّي بالأناقة الروحيّة؛ التي هي عبارة عن سماتٍ ومهاراتٍ تزوّد الشّخص بقدراتٍ مميّزةٍ؛ لتعينه على التّعامل مع ظروف الحياة، والتعامل مع الناس بأرقى ما يكون؛ حيث تمنح من يملكها السّعادة، والطّمأنينة اللتين ستنعكسان خارجيّاً لجذب النّاس.[٣] إظهار البسمة دائماً: يجذب الشخص المُبتسِم الطّرف الآخر إليه أكثر من الشّخص المتجهّم؛ حيث ينفر النّاس من الذين لا يبتسمون، ولا يفكّرون بالحديث معهم. وللابتسامة قدرة سحريّة على إذابة الجليد أمام الطّرفين، لذا يجب التحلّي بها دائماً.[٤] علامات إعجاب الشابّ بالفتاة يُعدّ عالم الرجال غامضاً تماماً عند الفتيات، خاصّةً فيما يتعلّق بالحُبّ والإعجاب، ولذلك تبقى الفتيات في تساؤلٍ دائم عن علامات إعجاب الرّجال بهنّ، ومن هذه العلامات:[٥] نظرات عينَي الرّجل: غالباً ما يستخدم الرّجل لغة العيون ليُوصل للفتاة أنّه يحملُ لها في نفسه شيئاً من الإعجاب، وعلى الفتاة أن تعلمَ أنّ نظراتِ الرّجل ليست كلّها سواءً، إنّها مُختلفة ومتنوّعة، لكنّ لنظرة الإعجاب علاماتٍ واضحةً، فعادةً ما تكون هادئةً، وفيها شيء من الحنان، والحزن، والرومانسيّة، ولا يُخفيها الرّجل أبداً؛ لذلك ستلاحظها الفتاة بسهولةٍ. الغيرة: إنّ التصّرف الذي يكشفُ إعجابَ الرّجل بالفتاة بوضوحٍ هو الغيرة؛ فحينما تنتبّه الفتاة إلى أنّ الرجل يغار عليها دون أن يستطيع إخفاء ذلك، فإنّ هذا لا يدع مجالاً للرَّيب بأنّه قد تجاوز الإعجاب، وبدأ خطواته الأولى نحو الشّعور بالحبّ. وتُعدّ الغيرة من مميّزات إعجاب الرّجل الخجول؛ حيث لا يجدُ غير هذا التصرّف ليُعبّر للفتاة بشكلٍ غير مباشرٍ عن إعجابه، وبإمكانها أن تشعرُ بغيرته عن طريق نظراته، وتصرّفاته، وكلامه. محاولات الرّجل التقرُّب من الفتاة: عادةً ما تُفسِّر الفتاة محاولاتِ الرّجل في التقرُّب منها، وسؤاله عن تفاصيل حياتها وطِباعها وعاداتها على أنّه تطفُّل منه،

 

 

لكنْ من المهمّ أنْ تعلم أنّ هذه من الصّفات المميّزة للرّجل الواضح في مشاعره؛ حيث تدلّ هذه التصرفات على أنّه يحملُ لها في نفسه إعجاباً حقيقيّاً، ونادراً ما يلجأ الرّجل إلى هذه الطريقة للتّعبير عن إعجابه؛ خشيةً من صدّ الفتاة له وإحراجه، لذلك على الفتاة أن تتنبّه إلى أنّ هذه الطريقة هي وسيلةٌ يعلنُ فيها الرّجلُ عن إعجابه الكبير، ويعتمدُ فهمها على ذكاء الفتاة. قول الرّجل المجاملاتِ والكلمات الرقيقةِ المنمّقة: لا تستطيع الفتاة عادةً أنْ تكتشف من كلام الرّجل إعجابه بها، لكنّها يجب أن تعلم أنّه عندما يبدأ بقول المجاملات والكلمات الغزليّة المنمّقة، فإنّ هذا يعني أنّه يحمل لها في نفسه الكثير من الإعجاب؛ لأنّ الرّجل يلجأ إلى هذا النّوع من التعبير عن مشاعره، إذا بلغَ مرتبةً عاليةً من الإعجاب؛ لذلك على الفتاة وقتَها أنْ تتيقّن من إعجاب الرّجل بها. محاولة جذب الانتباه: إذا حاول الرّجلُ جذب انتباه الفتاة جاهداً بالوسائل والطُّرق كلّها؛ ليلفت نظرها إليه، فعلى الفتاة أنّ تتأكّد أنّه مُعجبٌ بها، ومن الطّرق التي يستخدمها الرّجل لجذب انتباه الفتاة: عرضُ المساعدة عليها، أو مكالمتها هاتفيّاً كثيراً، أو استغلال مناسباتها الشخصيّة؛ لبعث تهنئةٍ أو هديّةٍ لها.[٦] علامات إعجاب الفتاة بالشّاب إنّ الحياءَ هو ما يُميّز النّساء عن الرّجال، وهو ما يجعل الرّجال في حيرةٍ كبيرةٍ؛ إذ يُخفي الحياءُ إعجاب المرأة، ويحول دون معرفة الرّجل به؛ حيثُ تتمنّع المرأة عن البوح بما يعتريها للمعجبة به خجلاً، ومن العلامات الدّالة على إعجاب الفتاة بالشابّ: [٧] الاهتمام بالمناسبات الخاصّة: إذا تذكّرت الفتاة المناسباتِ التي تعني الشابّ، وهنّأته واحتفلت به، فإنّها تحمل له مشاعرَ، وإنْ ضحكتْ على النّكات التي يقولها الشابّ دائماً، بغضّ النّظر عن كونها مضحكةً أو لا، فهي بلا شكٍّ تهتمّ به. اختلاس النظر في الخفاء: يُكثِر المحبّون النّظر إلى من يحبّونه، وكذلك الفتيات؛ فإنْ نظرت إلى الشابّ دون أن يشعر بذلك، واكتشف ذلك مصادفةً، فعليه أن يعلم أنّها معجبة به. الغيرة: تُعدّ الغيرة من العوامل المهمّة التي تُبيّن للرّجل إعجاب الفتاة به؛ فشعورها بالغيرة لقاء حديث الشابّ عن غيرها من الفتيات، يدلُّ على إعجابها به. السّعي إلى الالتقاء دائماً: إذا سعت الفتاة للتّواجد أطول فترةٍ ممكنةٍ مع الشابّ؛ كأن تحاول تدبير فرصةٍ للقائه صدفةً ولأكثر من مرّةٍ، وذلك بذهابها إلى الأماكن نفسها التي يرتادها الشابّ، فهي تثبت بذلك أنّها شديدة الإعجاب به. فتح المجال للتّواصل: يُعدّ إعطاء الفتاةِ الشابَّ حسابَها على مواقع التّواصل الاجتماعيّة، أو رقمها الخاصّ دون طلبٍ منه، دليلاً على أنّها تُحاول التّواصل معه والتّقرب منه؛ خاصةً إذا لم تفعل ذلك مع باقي الزّملاء والأصدقاء. إخبار الجميع عنه: إذا دعت الفتاة الشابّ؛ للقاء أقاربها وأصدقائها والتعرّف عليهم، فهي مهتمّة به، ولو سمع أنّها تتحدّث عنه دائماً، فهي بالتّأكيد مُهتمّة به، وتفكّر به كزوجٍ مستقبليّ، خاصةً إذا تحدّثت عن مميّزاته وعاداته، وما ينبغي عليه تغييره. التحدُّث عن المستقبل: يُعدّ حديث الفتاة عن المستقبل مع الشابّ، مع ذكر الخُطَط المستقبليّة التي تشمله ضمنَها، دليلاً على حرصها على سعيها للبقاء بقربه دائماً، ممّا يعني إعجابها، وسعيها لتكون شريكة حياته.

هل تنوي شراء لابتوب؟

هل تنوي شراء لابتوب؟
قياسي

هل تنوي شراء لابتوب؟

اذا كنت تواجه الحيرة في شراء لاب توب او حاسوب محمول ذو إمكانيات جيدة فهذه مجموعة من النصائح والارشادات سهلة الفهم لمساعدتك عند قرارك شراء لاب توب جديد

على الرغم من التطور التكنولوجي الحادث في عالم الكومبيوتر وصدور العديد من الكومبيوترات اللوحية إلا أنه لا يمكن الاستغناء عن امتلاك لاب توب عادي أو كومبيوتر، وفي ظل الإحداثيات الكثيرة من تلك الأنواع يواجه الكثير الحيرة في شراء لاب توب ذو إمكانيات جيدة، ولذلك إليك العديد من النصائح للمساعدة في ذلك.

 

 

هل تنوي شراء لابتوب؟

هل تنوي شراء لابتوب؟

 

 كيف تشتري لاب توب الحجم الأكثر شيوعا في الأسواق هو أن تبلغ حجم الشاشة 15 بوصة ولكن إن كان سيستخدم لاب توب في حركة كثيرة فيفضل مقاس 13 إلى 14 بوصة، فالأخف وزنا أفضل في الحركة ولذلك يمكنك أيضا حينها اقتناء لاب توب ذو الحجم 11 إلى 12 بوصة.

المعالج على حسب التكلفة التي تريدها يمكن معرفة المعالج الذي تريد استخدامه، فهناك AMD E فهو أقل تكلفة ولكن لا يمكن استخدامه مع أداء المهام بشكل كبير، فإن تعددت مهامك على الجهاز فيفضل اقتناء معالج Intel. الذاكرة RAM لمواكبة  التقدم الحادث في التكنولوجيا ولأفضل سرعة للجهاز يجب ألا تقل سعة الذاكرة عن 3 جيجا بايت، وكلما زادت سعة الذاكرة كلما كان الأداء أفضل بشكل كبير كما أن الذاكرة الكبيرة تساهم في العمل بشكل جيد على أحدث أنظمة التشغيل والأفضل في هذا الوقت هو ويندوز 7. القرص الصلب يفضل وجود قرص صلب كبير من 320 إلى 500 جيجا بايت. كرت العرض هناك العديد من الأنواع الكروت العرض فمنها التي يمكن استخدامها في مشاهدة الأفلام أو التصفح، ولكن إن كان الغرض أهم من ذلك فيفضل استخدام كروت شاشة أعلى فهناك أنواع من AMD يمكن استخدامها لأداء أفضل كممارسة الألعاب الثلاثية. البطارية يفضل اختيار البطارية التي يمكنها العمل بعيدا عن التيار الكهربائي لأطول فترة ممكنة، فبذلك يمكنك اللاب توب من العمل بالخارج بصورة أفضل، ولكن في عالم اللاب توب لا يوجد أكثر من بطارية تعمل لمدة 6 ساعات فقط. شركات اللاب توب هناك العديد من الشركات الخاصة باللاب توب التي تقدم العديد من العروض، وكل يوم تقتحم عالم التكنولوجيا بما هو أفضل لديها، وكل فرد يفضل شركة معينة، ولكن الأهم هو محتويات الجهاز كما سبق ذكرها، ومن أهم تلك الشركات Dell , HP , Lenovo , Toshiba . السعر أكثر ما يؤرق من يقدم على شراء لاب توب جديد هو سعره وتكلفته، فإن كنت تمتلك مبلغ في حدود 500 إلى 600 دولار فبذلك المبلغ يمكنك الحصول على لاب توب بأفضل أداء، فهذا المبلغ يمكنك من الحصول على لاب توب بذاكرة 4 جيجا ومعالج Intel core وهذه المواصفات جيدة بشكل كبير لشراء لاب توب .

 

 

هل تنوي شراء لابتوب؟

هل تنوي شراء لابتوب؟

أما إن كان المبلغ المخصص لشراء اللاب توب أعلى من ذلك فستكن كفاءة اللاب توب أعلى أيضا، فبهذا المبلغ يمكنك الحصول على كارت شاشة، كما يمكن أن تصبح سعة الذاكرة أعلى من 4 جيجا، كما يمكن أن تصبح ذاكرة القرص الصلب أعلى من 599 جيجا بايت. ماك / ويندوز مستخدمي الماك لأول مرة يستطيعون الفصل في تلك النقطة وخاصة أن الفرق سيظهر لهم عند التغير من الويندوز إلى الماك. ولكن على الأرجح في إن الأفضل هو استخدام الويندوز بدلا من الماك، وإن لم يكن هناك أي سبب فأفضل سبب هو أن الماك يحتاج إلى الكثير من الأموال لدعمه.

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب
قياسي

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

كيف تستطيع ان نختار جهاز محمول او لاب توب جديد يناسب احتياجتك ويكون ادائه عالي وقوي ؟ كيف تقوم بشراء افضل لاب توب جديد او كمبيوتر محمول يناسب ما تريده حقاً

النصائح الاساسية  التي يحتاجها الجميع عند القيام بشراء افضل لاب توب او جهاز حاسب او محمول جديد حتى تستطيع ان تختار جهاز قوي ومميز يناسب الاعمال التي تنجزها عليه. تختلف الامكانيات التي يقدمها كل حاسوب محمول حسب متطلبات المشتري.  فهناك بعض الاشخاص الذين يحتاجون الى امكانيات قوية جدا من اجل قيامهم باعمال تحتاج امكانيات عالية مثل اعمال البرمجة والجرافيكس وغيرها من الاعمال الاخرى وهناك من يحتاجونه لاعمال خفيفة او للدراسة و بالتالي الامكانيات التي يحتاجونها تكون اقل . لكن السؤال الذي يطرح نفسه هوكيف تستطيع ان نختار جهاز محمول او لاب توب جديد يناسب احتياجتك ويكون ادائه عالي وقوي وكيف تقوم بشراء افضل لاب توب جديد او كمبيوتر محمول يناسب ما تريده حقاً؟ … لكي نتعرف على اجابة هذا السؤال فلنتابع سويا .

 

 

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

 

الاساسيات التي يجب ان تعتبرها حتى تشتري افضل لاب توب اي جهاز محمول شخصي قوي : الاسعار : هناك بعض اماكن البيع التي غالباً ما تقدم اجهزتها بأسعار كبيرة جدا لدرجة اننا بعد ان نشتري الجهاز نجد اماكن اخرى تبيع نفس الجهاز بنفس الامكانيات لكن باسعر اقل، ويرجع هذا الامر لعدم امتلاكك الخبرة المناسبة في الشراء. فكل قطعة بداخل اجهزة اللاب توب لها سعر محدد وبتغيرها يتغير سعر الجهاز. فيجب عليك عند الشراء الذهاب الى الاماكن المعتمدة والمتخصصة في بيع اجهزة الحاسب حتى تضمن الحصول على افضل الاسعار، كما يجب عليك قراءة الامكانيات الداخلية للجهاز بتمعن قبل الشراء .

الامكانيات الداخلية للجهاز : ومن تلك الامكانيات نستطيع ان نحدد جهاز اللاب توب الذي يناسب حاجتنا  سواء كانت الامكانيات متوسطة او عالية فلنتابع سويا  . اللوحة الام : وهي تسمى بالانجليزية بـ (Mother board)  وهي تعتبر اساس الجهاز فبها يتم تركيب كل القطع الداخلية كالذاكرة الداخلية (الرامة) و الهارد ديسك (القرص الصلب) و كارت الشاشة وغيرها من القطع الاخرى . وهناك الكثير من الشركات الجيدة و المضمونة في صناعة تلك القطعة وهم  (GIGABYTE ) و (ASUS ) ويتعبروا من افضل الشركات التي تقوم بتصنيعها  .

المعالج اوالبروسيسور : وهو يسمى بالانجليزية بـ (CPU – Central Processing Unit)   وهو عبارة عن عقل الجهاز واهم قطعة به بعد اللوحة الام حيث تعمل تلك القطعة على معالجة وتوزيع البيانات على باقي مكونات الجهاز الاخرى. انواعه متنوعة ومختلفة لكن الانواع الجيدة الموجودة بالسوق هي من عائلة (CORE) المصنعة من قبل شركة (intel) وانواعها i3  و i5   و i7  ويفضل اختيار البروسيسور CORE i3 لاداء افضل للاجهزة المتوسطة . الذاكرة الداخلية (الرامات)  : وهي تسمى بالانجليزية بـ (RAM – Random-Access Memory)  وبالطبع هذه القطعة هامة للغاية وعلى اساسها نعتمد على سرعة اداء الجهاز وتتراوح احجامها مابين 1 جيجا حتى 32 جيجا واكثر حتى ، فكلما زاد حجم الذاكرة كلما كان اداء الجهاز افضل يفضل اختيار رامات بحجم 4 جيجا على الاقل للاستخدام المتوسط حتى  يعمل الجهاز بصورة جيدة وسريعة . ويتم زيادتها بزيادة الامكانيات التي انت في حاجة لها افضل انواع الرامات المصنعة من قبل شركة (Kingston) . الاقراص الصلبة  : وهي تسمى بالانجليزية بـ (Hard Disks) ، وتلك القطعة هامة للغاية حيث يتم تخزين كل البيانات الخاصة بنا من صور والعاب وفيديوهات وغيرها من الملفات الاخرى بها ويتراوح حجمها من 80 جيجا حتى 1000 جيجا او ما يسمى بـ (1 تيرا بايت) واكثر حتى ، فنختار الحجم حسب الاعمال والملفات التي نريد تخزينها بها. يفضل ان يتم اختيار قرص صلب بحجم 250 جيجا بايت على الاقل  للامكانيات المتوسطة وافضل انواع الاقراص الصلبة هي المصنعة من قبل شركة (Western Digital)  . كروت الشاشة    : وهي تسمى بالانجليزية بـ (Graphics Cards)  وظيفة كارت الشاشة هي عرض البيانات من صور وفيديوهات او غيرها على الشاشة وتختلف انواعها حسب الدقة التي نستخدمها في عرض البيانات من جهاز الكمبيوتر على الشاشة وافضل الشركات المصنعة لكروت الشاشة هي شركة (Nvidia ) .

 

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

الإختيار الأنسب لك في شراء اللابتوب

 

 

الشاشة    : وهي تسمى بالانجليزية بـ ( Screen )  وهناك الكثير من انواع الشاشات وتختلف من حيث الحجم او الدقة او النوع، فهناك شاشات LCD  و LED وهناك شاشات تعرض البيانات بدقة HD او Full HD وتختلف اسعارها باختلاف انواع الشاشة ودقتها . وهناك الكثير من الشركات التي تصنعها مثل  Samsung و LG وغيرها من الشركات الاخرى ويعتمد اختيارك للشاشة حسب الامكانيات التي تحتاجها لها . واخيراً هناك عاملين اضافيين مهمين ، الاول يتعلق بالبطارية وبسعتها ومدة عملها وهي عادة متشابهة في الاجهزة المتوسطة،  والثاني بنوع نظام التشغيل الذي ياتي مع اللاب توب الجديد (ويندوز -ماك) بعض النصائح عند شراء محمول اي شراء لاب توب جديد : 1- دائما قم بالبحث وتجميع معلومات عن الاسعار قبل الشراء حتى لا تتعرض للخداع من قبل البائعين . 2- يفضل ان تقوم بتجميع الجهاز الخاص بنفسك حتى تضمن الحصول على كل الامكانيات التي تحتاجها وحتى تضمن انواع القطع الداخلية للجهاز . 3- يجب اختيار الاماكن المعتمدة و المضمونة في بيع اجهزة الحاسب وعدم التوجه الى الاماكن الغير معتمدة حتى تضمن الحصول على جهاز جيد وتستطيع ضمان حقك مستقبلا . 4- يجب ان نتأكد من وجود بطاقة ضمان مرفقة مع الفاتورة لكل قطعة في الجهاز حتى تستفيد من تغطية اي اضرار تحدث في المستقبل حسب شروط الضمان . 5- دائما اختر امكانيات اعلى قليلا من ما تحتاجها حتى يكون الجهاز جيد في الاداء. 6- دائما اختار افضل الشركات والمتخصصة في اجزاء الحاسب وان لا تلجأ الى الماركات الغير معروفة حتى تضمن اداء جيد لتلك القطع . وبهذا تكون قد تعلمت كيف تقوم بشراء افضل لاب توب جديد او كمبيوتر محمول يناسب ما تريده حقاً وانتهينا من شرحه بالتفصيل واتمنى ان يستفيد الجميع من هذه المعلومات وان يشاركوها مع الاخرين حتى تعم الفائدة على الجميع .

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟
قياسي

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

نظرة عامة على صيانة الكمبيوتر وأنواع الأعطال واسبابها والحلول وبعدها سوف تتمكن من تشخيص اغلب الأعطال التي يمكن ان تواجهك اثناء استخدامك لجهاز الحاسوب

اليوم سوف نقوم بتقديم موضوع شيق للغاية هو صيانة الكمبيوتر او صيانة الحاسوب. سوف نتعلم سويا تشخيص كافة الأعطال التي يمكن ان يتعرض لها أي جزء من أجزاء الحاسب الالي وسنتعرف أيضا على بعض الأعطال التي يمكن ان تقوم بإصلاحها بنفسك، فدعونا نبدأ سويا في هذا العرض السريع عن صيانة الكمبيوتر والاعطال التي تواجك واسبابها والحلول المناسبة لها :

صيانة الكمبيوتر  : أنواع الأعطال واسبابها والحلول هناك اعطال عديدة تواجهنا في الحاسوب بدءاً بالشاشة او تجمد الحاسوب وعدم استجابته او بطئه ناهيك عن المشاكل التي غالباً ما صادفتنا كمشكلة الصوت والسمع والفأرة ولوحة المفاتيح والشاشة الزرقاء الخ… .

 

 

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

 

مشكلة اعطال الشاشة هناك الكثير من الأعطال التي يمكن ان تتعرض لها الشاشة اما أنواعها فهي كثيرة جدا . أنواع اعطال الشاشة : 1- الشاشة مظلمة ولا تعمل : نتأكد من التوصيلات الكهربائية اذا كانت تعمل ام لا . 2- الشاشة مضيئة لكن لا تظهر بيانات وهنا يكون هناك اكثر من سبب لهاذا العطل :

نتأكد من الكابل الخاص بالبيانات والذي يسمى بالانجليزية  (Cable screen) وهو يستخدم في نقل البيانات من جهاز الكمبيوتر وعرضها على الشاشة واذا وجد به عطل نقوم بتغيره فورا وهو متوفر في الكثير من المحلات الخاصة بإكسسوارات أجهزة الكمبيوتر وأسعاره في متناول الجميع . نتأكد من عمل الجهاز بشكل صحيح فربما هناك مشكلة في المعالج او الذاكرة الداخلية (الرامات) الخاصة بالجهاز. ولكي نتأكد من ان الجهاز يعمل بشكل صحيح نقوم بتوصيلة بشاشة أخرى . يمكن ان تكون هناك مشكلة في منفذ البيانات الخاص بالشاشة وهنا يجب اصطحاب الشاشة الى احد مراكز الصيانة المعتمدة . 3- الوان الشاشة رديئة جدا : وسبب هذا العطل يكون احد امرين : كابل الشاشة : اذا وجد مشكلة بالكابل يتم تغييره بواحد جديد . كارت الشاشة : وهو المنفذ الموجود بجهاز الكمبيوتر والذي يتم توصيل الشاشة به عن طريق كابل الشاشة اذا وجد عطل به يجب اصطحاب الجهاز الى احد مراكز الصيانة المعتمدة . – مشكلة الإيقاف التلقائي للجهاز اثناء العمل عليه دائما تواجهنا تلك المشكلة فنجد ان الجهاز يغلق بصورة تلقائية اثناء العمل عليه وعند تشغيله لا يستجيب للتشغيل الا بعد مدة زمنية . – حل المشكلة : التأكد ان المروحة الخاصة بتبريد المعالج تعمل بشكل صحيح فان لم تكن تعمل بشكل صحيح فيجب تغيرها فورا بواحدة جديدة ويجب عدم تشغيل الجهاز حتى يتم تبديل مروحة التبريد حتى لا يتعرض الجهاز للاختراق لا قدر الله . – مشكلة الجهاز يعمل ببطئ شديد للغاية ولا يستجيب لبعض الأوامر – حل المشكلة : اذا كانت المشكلة هي بطىء جهاز الكمبيوتر يجب فحص الأجزاء التالية والتأكد انها تعمل بشكل جيد . – الذاكرة الداخلية (RAM) – القرص الصلب ( Hard Disk) – المعالج و مروحة التبريد الخاص به . – مشكلة عدم عمل الجهاز نهائيا او إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر اكثر من مرة بصورة تلقائية اثناء عمل الجهاز – حل المشكلة : يتم التأكد من الأجزاء التالية وتغيرها فورا اذا وجد احدهم تالف . – كابل الطاقة ربما يوجد أي عطل به فيتم استبداله بأخر جديد . – جهاز امداد الطاقة ( Power Supply) وهو جهاز مربع الشكل ويكون بداخل الجهاز المكتبي وهو المسؤول عن إعادة توزيع الطاقة الكهربائية لكل جزء من المكونات الموجودة بداخل جهاز الكمبيوتر. – مشكلة عدم قراءة القرص الموجود داخل قارئ الأقراص – حل المشكلة يكون كالاتي : – التأكد من القرص الموجود بداخل قارئ الأقراص فربما يكون قارئ  الأقراص مخصص لقراءة أقراص (CD)  وتم وضع قرص اخر مثل قرص ( DVD) – التأكد من التوصيلات الداخلية لقارئ الأقراص فدائما يتم توصيل قارئ الأقراص بعدة وصلات احدهم كابل للطاقة وكابل للبيانات فتأكد من تركيب جميع الوصلات بشكل صحيح . – يمكن ان يكون القرص تالف فيتم تجربة قرص اخر . – يمكن ان يكون هناك عطل بقارئ الأقراص فيتم اصطحابه الى احد مراكز الصيانة او شراء واحد جديد . – مشكلة عدم عمل السماعات الخاصة بالصوت – حل المشكلة : يتم التأكد من الاتي: –

 

 

 

 

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

هل قمت بعمل صيانة للحاسوب بنفسك؟

 

 

 

نتأكد من عمل السماعات بتوصيلها باي جهاز اخر . – تم اعداد تعريفات الصوت عن طريق القرص الخاص بتعريفات أجزاء الجهاز بشكل سليم . – التأكد من عمل منفذ الصوت الخاص بجهاز الكمبيوتر بشكل جيد . – مشكلة الشاشة الزرقاء – حل المشكلة : يجب علينا اتباع الخطوات التالية : – تأكد من توصيل كافة التوصيلات الخاصة بالقرص الصلب (Hard Disk) بشكل صحيح . – إعادة تنزيل نسخة جديدة ويفضل ان تكون نسخة اصلية وكاملة لان اغلب النسخ المقلدة تكون ناقصة للكثير من الملفات الهامة وذلك بسبب نسخها بصورة خاطئة وبالتالي نجدها لا تعمل بشكل جيد وتظهر تلك المشكلة مع الوقت وتكون نتيجتها ظهور الشاشة الزرقاء. – استخدم نسخة ويندوز مناسبة لإمكانيات جهازك حتى لا تظهر أي مشاكل في المستقبل . – تثبيت تعريفات كل أجزاء الجهاز بصورة صحيحة عن طريق القرص الخاص بتعريفات الجهاز ويجب عدم اهمل أي تعريف لأي جزء في جهاز الكمبيوتر حتى لا تظهر أي مشاكل مع الوقت . – استخدم نسخة ويندوز مناسبة لإمكانيات جهازك حتى لا تظهر أي مشاكل في المستقبل . – مشكلة عدم عمل الفأرة و لوحة المفاتيح . – حل المشكلة : يجب اتباع الخطوات التالية . – التأكد من توصيل الفأرة ولوحة المفاتيح  في المنافذ الصحيحة الخاص بها فربما نكون قمنا بتوصيلها بصورة معاكسة فدائما يتم تصنيع المنافذ حسب الألوان الخاصة بكابلات الفأرة ولوحة المفاتيح فيتم توصيل كل كابل في المنفذ الملون بنفس لون الكابل ثم نقوم بإعادة تشغيل الجهاز حتى تبدأ في العمل واذا لم تعمل نتأكد من الاتي: – عدم وجود عطل في الفأرة او لوحة المفاتيح مثل وجود كسر في احد السنون الموجودة في كابلات التوصيل . اذا استمرت المشكلة يتم اصطحاب جهاز الكمبيوتر الى مراكز الصيانة المعتمدة . وبهذا نكون تعلمنا صيانة الكمبيوتر بشكل مبدئي عبر تعلم كيفية تشخيص اغلب الأعطال التي يمكن ان تواجهنا اثناء استخدامنا لجهاز الكمبيوتر .

ترتيب وتنظيف محتويات المطبخ

قياسي

ترتيب وتنظيف محتويات المطبخ

 

ترتيب وتنظيف محتويات المطبخ

ترتيب وتنظيف محتويات المطبخ

اولاً الجلايه: لازالة الرواسب العالقه فى الجلايه ضعي فى داخلها الاواني غير النظيفه، وحذارى  ان تضعي معها الاواني الفضيه والنحاسيه المصنوعه من الالمنيوم؛ لان ذلك سيؤدى إلى كارثه، ضعي فى قعر الجلايه كوب مليئ بالماء الجافيل، واديري بحركه الغسيل لا حركه التجفيف، واعيدي ملء كوب من الخل الابيض، شغّلي الغلايه لتقوم بدوره كامله؛ هذه الطريقه تضمن ازالة الرواسب كلها، ومهما كانت طبيعتها. اواني المائده: بامكانك ان تستعملي مسحوقا الخاص بالجلي الارخص سعراً، بشرط ان تضيفي الى ماء الجلى بعض الملاعق الكبيره من الخل، حيث الخل يزيل السمنه، ويجعل الصحون براقه ونظيفه، قبل تنظيف اواني البورسلين الدقيقه والكريستال ضعى فوطه فى قعر المجلي؛ ولازالة بقع القهوه او الشاي عن البورسلين إمسحي هذا الاخير بقطعه من القماش رطبه عليها مادة بيكربونات الصودا.

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ
قياسي

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ

يعتبر ترتيب المطبخ من  المهام الصعبة على السيدات لذلك سنقدم اليكم خطوات تساعدكم على ترتيبه,ادوات المطبخ: قومي بتنظيف الطناجر والاواني برش مادة بيكربونات الصودا، امسحي الطناجر جيّداً بقطعة من القماش، يضاف الخل الى بيكربونات الصودا، يرفع المزيج على النار ليغلى، تمسح الاواني بالزيت بعد التنظيف. الثلاجه: حتى يسهل عليكِ تنظيف الثلاجه إمسحي جدرانها الداخليه قبل ان يغطّيها الثلج بقطعه قماش منقوعه بالجليسرين، عندما تنظفي الثلاجه بعد ذلك سوف ينفصل الثلج عن الجدران بصوره اسرع. ولازالة الروائح من الثلاجه إملئي قدحاً بالفحم الخشبى، ثم ضعيه على احد رفوفها، ومن ثم تختفي الروائح بسرعه، واذا تركت علبه من بيكربونات الصودا مفتوحه فى الثلاجه، فانها ستمتص رائحه المأكولات لفترة شهر على الاقل، ان لم نقل شهران، القليل من الفانيليا الموضوعه على قطعه من القطن بداخل الثلاجه تزيل الروائح ايضاً.

خطوات بسيطة لترتيب المطبخ

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ
قياسي

خطوات بسيطة لترتيب المطبخ

 

خطوات بسيطة لترتيب المطبخ

خطوات بسيطة لترتيب المطبخ

 

ترتيب الاشياء المتشابهه مع بعضها البعض، ثم وضعها فى مجموعات فى خزانة خاصه بها وهكذا. وتعيين مكاناً خاصاً للطبخ، يُفضّل ان يكون قرب البوتجاز ما امكن؛ بحيثُ يتمّ ترتيب الاواني اوالقدور فى خزانه قريبه منه. وضع الاكياس  البلاستيكية اوالبلاستيك الخاص بالتغليف للطعام مع بعضهم قريبا من الثلاجه؛ ذلك لتيسيير مهمة تخزين البقايا الخاصة بالطعام. تنظيم الادوات الخاصه بالطهي قريبا من مكان الطهي ما امكن. تنظيم الاوعية البلاستيكيه الخاصه بحفظ الاطعمة مع اغطيتها فى درج خاص لتيسيير الحصول عليها عند الحاجة. وجمع اغطية القدور واواني الطبخ ثم ترتيبها فى خزانه خاصه بها بطريقه منظمه. ايضاً تثبيت المُنظّم القابل للإنزلاق والحركه، خاصة فى الخزائن المُتعدِّدة الإستعمال.

تنظيف المنزل بطريقه سهله

قياسي

 تريدين منزل نظيف كهذا

اليك طرق للحفاظ على نظافه منزلكِ:

استخدمى ملح ليمون مع مياه لازاله الكلس من سخان المياه حيث نضع ملعقه صغيره من ملح ليمون +كوب من المياه ونشغل السخان الى ان يغلى كما يمكننا خلطاى نوع من الخل مع المياه و الطريقه هذه تصلُح لتلميعِ الاوانى ويمكن  ان نعقّم المناشف الصغيره الخاصه بالمطبخِ عن طريق تبليلها بالمياه ووضعها داخل الميكروييف لعده دقايق و لنزيل الدهون عن عيونِ البوتاجاز يمكننا  ان نرشه بعصير ليمون ثم نتركه قليلا ثمّ نفركه بالاسفنجه.
ننظف باب البيت الرئيسى  لانه من الامور المهمه جدا  لاعطائه انطباع عن نظافه البيت ويجب ان نحرص على شطفِ ومسحِ البيت بالمُعقمات يوميا.

افكار لترتيب غرف الاطفال

اليكِ خطوات واضحة لترتيب المطبخ
قياسي

كيف ترتبي غرف طفلك

ضعى رفوف مدمجه داخل الجدران فهذه الطريقه من افضل الطرّق لتخزني الألعاب والكتب بطريقه أنيقه و مرتبه.
***********
ضعى رفوف رفيعه على الجدرانِ لوضع الكتب ِ والقصصِ دون تأثير على وضع الغرفه الجمالي .
 ************
ضعى بعض الادراج المنفصّله في زاويه الغرفه لتستوعب المزيد من الملابس والاغراض.
**********
احرصي على وضع سله قمامه فى الغرفه للحفاظ على نظافتها ويمكنك تلوينها لتتناسق مع الوان الغرفه.
*********
ضعى خرائن منفصله لكل طفلِِ لحفظ أشيائه الخاصه  ليتعلم الطفل الاعتماد على النفس والاستقلاليه .
*********
نخصص زاويه لنضع عليها رسوماتِ الطفل ليشجع ذلك الطفل على تنميه موهبته ومواصله الرسم.
***********
تصميم البوم صور خاص بالطفل فى غرفته لوضع الصوّر الخاصه به لإضفاء شيء من الجمال على منظرالغرفه.
*****